第一天,一直到凌晨才睡,第2天,是想睡了就睡了,然后紧接着重复,我日常生活不能善加安排,导致自己记忆力差,注意力集中等,我该怎样调整自己的缺点。
哦哦,那我能不能第2天再睡了
追答当然可以啊,早睡固然重要,熬夜的确会有不良影响,但是很大一部分因素是源自于自我心理暗示,所以自己要放平心态,平常心态,有意识的养成好习惯,往后习惯成自然就是了
本回答被提问者采纳嗯嗯,那我能不能第2天再睡了
追答不能,要形成稳定的生物钟
嗯嗯,那我问问你,第二天能不能再睡了。
追答第二天仍然遵守作息时间,实在困了,睡一小时以内,千万别随意改变