与健身房的动感单车相比差不多，减脂效果也非常好，占地面积很小，可以在客厅边看电视边运动，减脂神器。俯卧撑，仰卧起坐，俯身登山跑，靠墙静蹲，倒立适合塑形的人，无声音、无跳跃，只需要借助结实的窗框或者门把手等通过弹力带来支撑自己的重量。
健身也可以选择白天，晚上健身可以练瑜伽什么的，能发出响声的健身器材最好不要用这样会影响邻居的想健身哪里都可以，不扰民最好做徒手训练，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等等，束，晚上22点以后时间段禁止运动健身。多进行瑜伽训练、徒手运动训练。邀请你楼下的朋友一起进行运动健身训练。含理的安排运动健身训练，不要干扰别人休息的时间。和邻首先可以跟楼下的邻居打个招呼，说声对不起。把孩子的成长发育期说清楚，尽可能地不扰民。但是又不能完全限制孩子发育期的自由，我们就要想一个对策，在地板上铺上环保地垫有。
可以做瑜伽，仰卧起坐，平板支撑，最好不要跑步，如果想跑步，可以买家用跑步机（以前，这个时段一般大家还没有入睡，相对不那么扰民。健身器材应选择响声比较小的那种，至少楼下的人不会听到健身器材发出的声音健身项目选择那种振动声比较小的。
首先锻炼时间不要在人家晚上需要休息睡眠的时候。如果有哑铃等器械类的，或者有跳跃动作最好买点缓冲垫。否则再轻拿轻放也会有响动。跳跃声音也小得多。希望能帮到你玩儿爱奔跑的年龄，他高兴了兴奋了甚至正常情绪都喜欢跑，这个时候也是他最爱探索世界的时候。我们做家长的要释放孩子的天性，而不是压抑，所以在跟大爷培养感情的基础上。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-23
想要在家中做运动，不影响楼下住户，可以选择一些动静不那么大的运动，比如俯卧撑，引体向上，哑铃弯举等。
第2个回答 2021-05-23
可以做一些比较轻的运动，比如仰卧起坐俯卧撑，蹲起等都是不会有影响到住户的。
第3个回答 2021-05-23
在家里面做运动的时候，可以选择一些比较简单的运动，像做瑜伽或者是躺在床上做一些拉伸运动，但是不要通过跑步或者是跳绳的方式，这样就可能会影响到别人。