从170斤到140斤 一天需要消耗多少卡路里急~~~~~~可以说出具体的计算方法吗 急 求大神解答
我可以运动的 一个人一天摄入2000千卡 自身一天大概消耗1300千卡 剩下的700千卡 这要通过运动进行消耗 甚至消耗更多 那么自然就可以瘦下来 但是我不知道我的数据是否有误
我现在是跑6公里 一共消耗500千卡 但是感觉这种程度还不够 我想加大力度 不知道一天需要消耗多少千卡才行