我跑步后腹肌训练，半个小时后吃两个蛋清和脱脂牛奶也就是睡觉前吃两个蛋清和一瓶牛奶会胖吗

如题所述

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推荐答案 2015-11-29

可以喝杯脱脂牛奶，鸡蛋就免了，其实吃鸡蛋也不会发胖，只是你睡觉时候吃鸡蛋比较不容易消化造成胃的负担，对身体健康会有影响，早餐吃水煮鸡蛋最好，光吃蛋清没营养

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第1个回答 2015-11-29

不会胖。因为做了锻炼，蛋白质会被肌肉吸收，不会变成脂肪，所以不会胖。

第2个回答 2015-11-29

睡前最好别吃东西不然你白练了，我锻炼从来晚上不吃东西追问

蛋清和脱脂牛奶都不行吗

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