说话老是不敢直视别人的眼睛，觉得看着别人眼睛说话老不自在，除非和自己很熟悉的人，这是什么情况，有什

Question

说话老是不敢直视别人的眼睛，觉得看着别人眼睛说话老不自在，除非和自己很熟悉的人，这是什么情况，有什么办法克服么？盯着别人说话别人会不会觉得不好意思啊？

Answer 1

亲，你这是视线恐惧啊，大概是社交恐惧的一种。类似的还有赤面恐惧，也就是怕自己脸红很丑反而引起紧张脸红的恶性循环。其实呢这些都是自己内心的一种想法所引起，你说如果一个人觉得自己脸红很美，她还会赤面恐惧吗？？建议亲看一下有关森田疗法。心理治疗有很多种，一种是认知疗法，就是心内不认为这是问题，自然就不是问题了。第二是行为疗法，就是改变行为已达成不焦虑的目的。亲可以结合两个疗法一起用。追问

好

追答

亲你先不要把这件事当作一件很严重的事，要知道没心没肺的人活的舒服，亲可能是容易焦虑型，这有一部分是天生的，接受就好了，慢慢来吧，有更多社会经验对亲的改变也有帮助

追问

明白了，谢谢

追答

总而言之，只要你尝试着先不要太把这个当回事，肯定会有一些好转的，试试吧亲。还有就是不管看不看眼睛，都要多多与人用心的交流，不要因此而回避、灰心。祝亲顺利。

Answer 2

多笑笑就好了 也别一直盯着人家眼睛看 要不然人家以为你有病本回答被网友采纳

Answer 3

不会不看着人说话才不礼貌里

Answer 4

不自信1

Answer 5

不会的追答

是自己习惯吧