30岁男人怎么减肥？

Question

30岁男人怎么减肥？急求

Answer 1

烟酒少抽少喝或者戒掉，三餐按时，或者少吃多餐，早餐要吃饱，晚上别吃宵夜，多吃清淡的，多吃果蔬，再结合运动！保证你能瘦

Answer 2

做爱是最好的减肥良方。注意控制饮食，多做有氧运动。

Answer 3

运动啊，每天早上早起半小时做做运动，长期坚持肯定会收到功效的

Answer 4

运动，不喝酒，少吃！！！
比如，土豆，粉条，地瓜，方便面，麻辣汤，油咋食品，少吃油和盐，吃些清淡的东西，尤其是不能喝酒！！！

Answer 5

倒着减,...哈哈..多运动就好了,,,健康就好,,不要特别在乎

Answer 6

早饭中饭正常吃，晚饭少吃。
多运动。
一定要坚持