煎牛排 前一段时间是要用大火
先将锅子烧到冒烟再下入牛排 这个时候不要着急翻面 大概一面停留30秒到1分钟 全程大火 这一步的目的就是梅纳反应 也就是煎出香脆的焦化层
而当两面都上色煎出焦化层之后 最好可以锁边 也就是把边缘也煎一下 减少一点肉汁的流失
以上步骤做完就可以改小火 然后放入一小块黄油 用低温继续煎一会儿 让牛肉更具有风味 这段时间内要经常翻面 或者用勺子将黄油浇到朝上的那一面 保持每一侧受热均匀
最后出锅的时候 不要着急吃 让他静止一会儿 也就是所谓的“醒肉” 这一步很重要不可以省略 他会让牛肉的肌肉纤维从高温收缩后慢慢恢复 保存更多的肉汁 等会儿吃的时候就会非常的多汁 不要担心会凉 由于高温煎制 牛肉在出锅后温度还会持续上升3-5度
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