维生素片是饭前还是饭后吃，什么时候吃都一样吗？

Question

如题所述

Answer 1

最好在饭后吃。
因为维生素是有机物质，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。而且水溶性的维生素，尤其是维生素B族和C很快经尿液排出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。

参考资料：维生素圣典

Answer 2

儿童的维生素片按照营养学上面讲的，应该是同饭一起吃。比如，加入豆浆、牛奶、汤等液体中，这样的效果才是最佳的。