长期性不吃晚饭非常容易造成消化系统疾病（胃病），胆道疾病（胆囊结石）及其减少机体免疫力。消化系统疾病：常常不吃晚饭非常容易造成浅表性胃炎，胃炎等消化系统疾病。由于夜间时长很长，非常容易发生饥饿的感觉，大脑皮层会刺激性胃腺分泌胃酸，胃中并没有食材，胆道疾病：常常不吃晚饭非常容易造成肝内胆管结石，由于不吃晚饭，胆总管内胆汁淤积症，排出来遇阻，产生肝内胆管结石。
减少机体免疫力：常常不吃晚饭有可能会致使晚间发生低血糖的状况，危害睡眠，而且还很容易导致缺乏营养，缺铁性贫血，血压下降等病症会造成身体孱弱，免疫力...不吃晚饭这是一种不良生活习惯，晚餐能够吃清淡，助消化的食物，但不可以不吃。发生不适症，请及时医院就诊，避免耽误病况。
晚餐依照低热量、高品质碳水化物合、适当优质蛋白的膳食结构分配食材是比较健康的，如白灼虾、清炒蔬菜、粗粮饭，种类高品质，构造合理，合乎科学饮食的标准。晚餐处在一天中最邻近歇息的一顿主食，晚餐后运动量较大白天有降低，因此饮食搭配分配可遵照低热量、高品质碳水化物合、适当优质蛋白的膳食结构，从热量控制和营养均衡的方面，有益于身体身心健康。详细的膳食可依据之上营养成分标准合理搭配，在不吃得太饱的前提下，有蔬菜水果、有河虾猪瘦肉、有粗粮正餐的晚餐全是合乎身心健康标准的。保证营养搭配、大小配搭、食材多元化，如白灼虾、清炒蔬菜、粗粮饭，种类高品质、构造合理。
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第1个回答 2022-07-20
可能会导致糖尿病心脑血管疾病，或者是免疫力降低，嘴唇发黑，皮肤上长小痘痘，我认为应该吃一些维生素蛋白质比较好。
第2个回答 2022-07-20
身体会日渐消瘦，营养不良，由于摄入营养过少，身体的抵抗力也会下降，让人看起来骨瘦如柴，容易引发低血糖。晚餐以主食为主，大米，加上一些清淡的蔬菜，荤菜。
第3个回答 2022-07-20
可能会出现营养不良的情况，有时候可能会胃疼也会出现便秘的情况，可能会引发肠胃炎，可能会胃溃疡。可以适当的喝一点牛奶，也可以吃一个鸡蛋。