各种维生素的补充是不是越多越好?

Question

如题所述

Answer 1

维生素
人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素（如维生素A和维生素B6）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。
不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

Answer 2

Answer 3

也不是补充的越多越好，一个维生素能维持正常身体需要就可以了

Answer 4

不是 要了解自己缺什么就补什么 补过了对身体也是很不好的

Answer 5

缺的才补 过则不益
过量都是会中毒的
长期服用大剂量的VA容易引起中毒，一般来讲很少很少很少有吃食物的引起维生素中毒，而制剂却很容易中毒补充也单一，如果你这方面的知识不多，最好在医生的指导下服用。
VD过量也可发生食欲不振、腹泻、头痛、等症状。
VE中毒会肌肉无力、视觉模糊、复视等
VC、VBI、VB2一般少有引起中毒。本回答被提问者采纳