游泳怕水，只敢站着不动

Question

我今年就要中考了，我爸爸的朋友开了一个游泳培训班，我不想被爸爸骂，就去了．可是我一到水里就呼吸急促，浑身无力，只敢站着．我也告诉自己不要怕，可就是浑身发抖，四肢无力．我在水里站着就怕，教练叫我憋气，我头刚下水，大脑就一片空白，人就不由自主地抖起来．我也试着在脸盆里练憋气，最厉害能憋40秒，但一下水就又没用了．我在水里先捏着鼻子憋，还行，但手一放开，就又吓了．我不断告诉自己不要怕，水很好玩的，教练会救我的，可是一点用也没有，在浅水的地方（水到我胸口），我也不敢，身体根本放松不了．我爸爸现在很生气，因为我练了一节课的憋气一点用也没有，比我小的小孩都能漂了．
我今天早上跑了一下，发现我好想跑步，但如果我不去学游泳，那我爸爸的朋友面子上过不去，而且叫他退钱给我们也不大好．
我的教练是男的，有点严厉，我是女生，胆子不是一般的小，现在我澡也不敢洗，水也不敢喝，一听到水就像老鼠见了猫，我妈妈现在也生气了，我实在不想跟他们闹矛盾影响亲情．我现在该怎么办？
今天下午我又要去了，我都想逃掉了．我昨夜梦见我吃了安眠药躲过去了，我甚至想真的去买……
大家快救救我吧
我已经告诉他们了，但他们很生气，认为我是装的，我那时气得晚饭都没吃，他们却误会我更深，说我辜负他们一片苦心，我那个苦啊
我下午2点半就要去学了，我真的不想去，可是我爸爸妈妈……

Answer 1

好可爱的女生。我要有你这个姑娘，可惜我的是儿子，我就亲自教你，简单的很。就事论事，先找本书，自己看看游泳理论方面的知识。有的人适应性强，有的人适应性差，但如果适应性差的人学会游泳了，可能还要游得更好，这是个后天补先天不足的情况。之所以你学得是，主要是由是理论知识没有跟上。先克服对水的恐惧，现在看来你对水有了恐惧，而造成这种情况的原因是你没有主动去掌握这门技能，而是为了讨父母的欢心。第二你父母对你的教育有问题，为什么父母管子女会让子女怕了。在游泳中，不用鼻子呼吸，要用嘴呼吸的。这一点也恐怕没明白。第三，先不实战了，先从理论开始。掌握频率，用嘴呼吸。站着入水，出水前吐气，入水前吸气。先练三天这个。不用和小孩比，那没有可比性。练好呼吸，再练沉浮，就是手趴住水边的栏杆，头入水，保持身体平衡。抬头呼吸，重复。然后，离开拦杆，飘浮水面，学一下。就是这个过程，很简单的。

Answer 2

有的人的确是天生惧水，但这种惧水心理后天是可以通过努力克服的。
由于你现在的心理很糟，瞻前顾后的心理压力太大了，你可暂时休息一下缓解畏水情绪，然后就是努力克服心理障碍，放慢学习节奏，别管同期学员学的怎么样，先把自己的心态调整好，尽量把那个“怕”字从记忆中暂时抹去，从各种压力中走出来，横下一条心，就什么都不怕了。想想有什么可怕的，大不了潇洒一回，明年就是周年。再想想，我就是我，一个将要离开多年的依靠要去独立的我，一个将要在学海、商海里摸爬滚打的我，可能有一天会突然遇到大风大雨、洪水向自己扑来，此时到底是生还是死？我想你身临其境时肯定会向生的方向作最后的挣扎，与其急时挣扎还不如现在学习一门求生技能，这就叫平时学来急时用。
我是自学的，初学时就是想到被水淹没努力自救的心态学的，到后来真学会了，你才知道游泳的乐趣和好处，我现在是一天没游就浑身不舒服。
也许我的言语不是很中听，但的确是为了帮助你克服那糟糕的情绪。

你心里别想着是为了爸爸妈妈才去游的，而是为了自己将来遇水遇险自救求生的，这样，天大的困难也就能克服了。

祝你克服困难爱上游泳！

Answer 3

有些时候你别把事情想的太严重了，明明是一件小事额
要么就干脆说学习重要不去游了 毕竟自己不喜欢
要不就狠点，就当去考验下自己的耐力
[主要是不要想的太严重，给自己造成压力，其实这事取决于自己]

Answer 4

我也是今年就要中考的 我去年学游泳的时候也跟你差不多的 我是上午学的 所以每次一到头天晚上就紧张的不行了 因为第二天一起床就要去游了 我当时每次去抱着生命危险（很傻吧） 一开始我也是那样的 人家都会漂 就我被教练白眼 我被教练越骂越难受 越是不想游泳 后来我就躲在角落里 偷偷看人家的动作 自己学 等课结束后自己再花半小时练习（没有了教练 我感觉自己会更放得开） 后来我来那个了 就停了几天 因为时间关系 我被换到另一个班 那个班的人都不太会游（初级班） 跟我程度差不多的 我就跟他们有了共同语言 成为了好朋友 一起学 学好后一起玩水 很开心的 就这样 我也鼓起了信心 敢在水中漂起来了 只要敢漂 动作就不成问题了 真的 后来就觉得水很有趣了

我也是女生，当时学会游泳主要是友情的支持 还有我妈妈在岸上看着我 鼓励我 你可以跟你爸爸妈妈讲呀 让他们其中一个或者一起 双休日抽空陪陪你游泳 帮你鼓舞信心 很有作用的

这都是我自己的故事和经验呢 希望你看了会不那么怕水的

我当时就是很怕水很怕水的那种，但有了那么多鼓励，我又想到浅水区 即使不会游也是可以站住 即使站不住 那么多教练 没什么好怕的 （而且在游泳池游泳百分之百不会有危险的的）

加油吧 我相信你总有一天能够很开心的听到自己中考过关的消息的

Answer 5

有天生怕这个的，有天生怕那个的，太正常了。我见了壁虎就吓得不行。这样的事你别多心就行了
你性格太软弱，这对你将来的生活方方面面都不好。这是关键中的关键。
你该直接告诉你家长，“就是不想学游泳”。这不影响什么所谓的亲情。
你要克服你性格中的软弱的因素。要敢于说“不”。在这个基础上，你就可以学习自强自立，从在大盆子里洗澡开始，逐步适应水，最后克服掉你的这一问题。

Answer 6

先下浅水玩玩，不急，学会了游泳才学闭气