手脚长期出现酸痛是什么原因引起的，怎么缓解?

Question

如题所述

Answer 1

手脚长期出现酸痛是什么原因引起的，怎么缓解？手脚酸软无力时生活中，比较常见的症状一般都是由于不良的生活习惯，或者外伤引起的这一现象。如果不注意合理的治疗，还有可能会影响到正常的生活起居。因此，要到医院检查，根据病因不同进行相关的诊治，可以选择饮食调理、补充维生素、适当运动、定期检查、保持心情舒畅等方式来改善病情。

手脚酸软乏力是日常生活中比较常见的现象，而且对患者的身体健康也会产生不良的影响。如果不注意合理的治疗会引起其他并发症，因此要及时到医院进行检查，可以选择口服药品、适当锻炼身体、饮食调养等方式来改善病情，避免引起炎症的并发症。下面就来介绍一下，手脚软弱无力的缓解方法。

一、保持良好的饮食规律：手脚酸痛无力的诱发因素比较多，一般都是由于内分泌失调或者肾虚引起的这一现象，所以应该及时进行调理，并且保持良好的饮食规律。平时多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，适当吃一些虾仁、水果、绿叶蔬菜能够改善病情。

二、及时补充维生素：身体乏力可能是由于缺锌引起的这一现象，所以应该及时进行补锌。平时可以适当的吃一些海带紫菜、海带的食物来改善病情。

三、适当的到户外进行身体锻炼：，通过适当运动能够起到舒筋活血的作用，对疾病有一定的辅助治疗效果。如果出现了手脚酸软无力的现象，经常晨练可以增加液循环，提高大脑的供氧和供血，从而能够改善病情。

四、定期到医院进行身体检查：问一下合理治疗并且定期到医院进行检查，避免疾病反复发作，会影响到患者的身体康复。

五、注意心理调节：手脚如果出现了酸软无力的现象，在治疗疾病的同时要注意心理治疗，并且保持良好的生活规律和心态，能够缓解病情，使身体早日恢复健康。

以上介绍了一下手脚酸痛无力，这是一种比较常见的一种症状，而且对健康影响非常大，所以应该及时进行检查，并且选择口服药品来改善病情。通过口服中成药或者维生素类的药品，都能够提高身体免疫力的疾病，有一定的辅助治疗效果。另外，要保持良好的饮食规律，可以吃山药炒黑木耳或者山药粥进行调理。

Answer 2

对于临床中出现手脚经常疼痛的情况，常见的原因有以下几种:

第一、就是因为过度劳累导致的手脚局部的肌肉或者筋膜组织发炎，进而出现疼痛。一般表现为酸胀痛，用手按压时可以诱发疼痛。

第二、常见于颈部疾病，如果常见的脊髓型颈椎病，当椎间盘突出压迫脊髓时，可表现出手脚经常疼痛的情况，或者是麻木的现象。

第三、还见于风湿、类风湿性关节炎，也可以表现手脚经常疼痛的情况。

以上健康科普知识仅供参考。

Answer 3

临床上依据患者手脚酸痛的具体原因不同，常可采取不同的方法缓解症状。一、如果患者长时间的大量运动，造成了手脚处伴有较多的乳酸等代谢废物堆积，从而引起了酸痛症状。患者需要充分的休息，手脚酸痛处适当的按摩、理疗，可采用温热水浸泡促进局部代谢废物的较快吸收，从而缓解手脚酸痛的症状。二、如果患者因长时间进食含嘌呤较多的食物，引起了体内尿酸指标偏高，出现痛风而造成了患者手脚的酸痛症状。痛风程度较轻的患者可通过大量饮水，减少含嘌呤食物摄入，减轻体内尿酸指标，改善手脚酸痛的症状。对于痛风症状严重的患者，则需要口服碳酸氢钠、别嘌呤醇等药物治疗才能够缓解手脚酸痛。病人出现手脚有经常酸痛现象，好发的人群多数是中老年人，由于中老年人活动量减少，容易导致手脚部位出现骨骼中有钙质流失，患有了手脚部位的骨质疏松症，手脚部位的肌肉逐渐吸收养分减少，有营养代谢障碍，就会产生酸痛、无力、活动受限等临床症状。病人的手脚部位如果长时间的着凉，也会影响局部气血正常运行，出现气血运行受阻、经络不通，也会产生局部的酸痛。所以可以告诉患者，在平时要经常用热水泡手、泡脚，或者进行正确的、科学的适当锻炼，也可以定期补充钙剂和维生素D，可以尽量减少手腿酸痛的发生。

Answer 4

出现四肢酸痛的症状，首先需要考虑是否是过量的活动、过度的劳动导致的，当四肢肌肉过度的收缩会使局部产生过量的乳酸，乳酸是一种刺激性的代谢产物，会刺激肌肉，筋膜等软组织出现轻微的一过性的炎症，从而导致局部出现酸痛的症状。一旦出现这种症状可以先进行适量的休息，口服活血化瘀的中成药物能够改善局部的酸痛症状，并且可以适当配合局部的手法按摩治疗使酸痛加速消失，如果酸痛症状没有明显缓解或者不是因为过量劳动运动导致的局部出现酸痛症状，需要到正规医院检查血液风湿系列的测定，防止是因为各种类型的关节炎症导致四肢出现酸痛的症状。
肌肉损伤是造成手脚酸痛的最基本的原因，如果过重的劳动力或者运动量造成肌肉劳损，就会出现手脚酸痛，特别是长时间没有运动的人，突然进行大运动量的活动，就会出现手脚酸痛。身体缺少微量元素，如钙元素、钾元素等，是会引起手脚酸痛的。要注意手脚的保暖，可以用热毛巾或者热水泡脚或者热敷，进行消炎止痛。如果是由于风湿病引起的手脚酸痛，就要进行药物治疗

Answer 5

手脚长期酸痛可能是痛风引起的，建议你去医院检查一下才是真的。