性格软弱、懦弱怎么办？

Question

由于在小的时候有几年是在受人恐吓和和亲人恐吓教育方式的环境中长大,造成现在的性格太过、十分、相当、非常、特别、尤其、格外、极其软弱！当别人凶我的时候，就不自觉的、下意识的选择回避！且是比较明显的下意识、别人一看就发现了！所以下次他就肆无忌惮的变本加厉了！

刚才就一个人装一种很二百五的样子来凶我（因为他知道我软弱）！在那0.0000000000000000000000000000000000000000000001秒里我就下意识选择了回避！我之后也瞪了一下他,他就软了点语气！因为他也是装的！可是瞪了之后我还是和谐的语气了...也就瞪了那一下！太痛苦啦......该怎么改变呢？其实我是个很善良的人！可是在自己的利益受到伤害时却不敢、没勇气、不知道该怎么去反抗！只会事后自己在心里懊悔、不忿、幻想不着边际的报复自我安慰...下次受到更大的伤害......
谢谢各位各位朋友的热心回答、小弟拜谢...

Answer 1

一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.
首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.
还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太理会别人是怎样看你的.其实,在很多时候,别人是不大理会你的,每个人最关心的人是自己.这是有我的经历证明的.我上心理课,老师与我们玩过一个游戏.我们一群陌生人围成一个圈,然后安顺序来作自我介绍.说出自己的姓名班级爱好.每次作自我介绍都要先把之前作过自我介绍的同学的自我介绍复述一次,这样我们就可以把那些同学的名字班级爱好记住了.这是很好的认识陌生人的群体游戏.游戏玩完之后,我们发现在游戏的过程中,我们只会留意自己的名字有没有被下面的同学说对,至于别人是怎样作自我介绍的,我们相对来说比较少关注.所以说,我们不用太在乎我们做事时,别人是怎样看我们的.其实,他们都只是在关注他们自己做的事,他们很少理会你的.所以,不用担心,大胆把自己想做的做出来,大胆去改善自己做的东西就行了.相信你一定可以进步的.慢慢来啦!前路是光明的.
还有,保持与周围的人良好的人际关系是很重要的.人际关系的好坏直接影响你的心情,影响你的做事胆量.良好的人际关系会令你敢于在众熟悉的人面前做自己,表现自己,会变得敢于把自己的真实情况表现出来.因为你知道他们不会对你有什么看法,反而你做错了,他们会善意地给你意见和鼓励去改进去进步.同时,他们(朋友)也是你倾诉的好对象.他们也会提供意见给你,有助于你的进步.根据心理学的知识,人是很需要交际交流的.人给人的鼓励那种力量是难于估计的.当你觉得有什么委屈的时候,与你的朋友聊聊啦.这很有效的!
很多时候我遇到什么问题了,总不大放心去与周围的人聊聊,不大信任他们.但渐渐地,我与他们聊得多了,我觉得他们也是可以信任的.而且他们可以给我很大的安全感去做自己想做的东西,他们给我很多鼓励.当我再次遇到问题时,我就会想起他们所说的.以及,我觉得我不在孤单,我有了前进的力量.仅供参考,你的情况你最清楚.你慢慢来啦!相信你总会有一天可以成功的!我也慢慢脱离那种状态了,你也可以的!
相信自己,人生只有一次,我们是我们的主人,我们可以用我们的双手把我们想过的生活慢慢实现的.去做吧!去认真考学吧!反正学习是肯定会有不同程度的回报的.学习是不会错的,肯定有用.我们有理由去过自己想过的生活.只要自己想过的生活是合法的,就努力去追求吧!人生难得几回搏!加油!
其实,你已经成功了第一步,积极去寻找解决问题的方法.继续努力吧!慢慢地,你会找到自己该走的路的.找到了,就要坚持,只有坚持,梦想才会成真.滴水穿石!世上无难事,只怕有心人.这些古老而又熟悉的语句是很正确的,它经历了时间的冲洗.加油!你会成功的.
学会悦纳(喜悦地接纳)自己是很重要的.相信天生我材必有用.我们都是这个世界上独一无二的人,我们都是很宝贵的.别人能够做到的东西,只要我们努力我们就可以做到.当然,我们每个人都会有缺点,要接受自己的缺点.人无完人嘛!有缺点的同时,我们也有看到自己的优点.每个人都会有优点的.把你的优点每天早上醒来时,在头脑里默念一遍.那样渐渐地,你就会有自信心的.我发现你一个优点了,就是勇于去改变,积极寻求方法去改变,你是上进的.
加油啦!你行的!

Answer 2

现实生活中，确有很多人受软弱的人格所困扰，心灵处于痛苦之中。
怎样战胜软弱呢?心理学家提供的对策是：
1．重塑性格
任何人都能够养成坚强的性格，不过，软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格的确不易。但是内向型坚强性格却是可以锻练出来的。内向型坚强性格有三个特点：锋芒不外露但有韧性；不热情奔放但有主见；不强词夺理但能坚持正确意见。
2．坚持自己
弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现了这一结构，并获诺贝尔奖。
由于不敢坚持己见，将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，痛惜!哀哉！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，特别是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3．敢于反击
先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时而怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理!”说罢，尽管扬长而去。
4．直接反驳
软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不妥协。
5．行为武装
心理学也认为改善行为能够改善心理素质。你倘若软弱，就从行为上这样武装自己：
（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道，径直迎着对方走过去：
（2） 站直身体，挺起胸膛与对方讲话；
（3）讲话时盯着对方的眼睛，起初做不到，就先盯住他的鼻梁；
（4）声音洪亮，倘若对方声音超过你，就突然把声音变轻；
（5）保持对话时的沉默间隔，不要迫不及待；
（6）“对不起”之类的话不可常用。
这样将自己的行为强化，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。详情

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Answer 3

1、知道他是属哪一种懦弱
有的男人并不是懦弱，也不是无能，可能智商还挺高，不过是一直习惯了所谓的顺其自然，不争不强不求，什么事情能将就就将就，能凑合就凑合，要是遇到必须出头往前冲的事，也是能忍让就忍下去了。不管属哪一类懦弱，最起码你要弄清楚，这样才能“因人施策”。
2、第一时间和他谈谈
两个人谈谈心，交流下自己的感受，让他知道自己的做法实在是不够爷们。很多在父母面前没有成熟的男人，会在结婚后变了个样，变得懂事了勤快了坚强了，这和他的妻子有着密不可分的关系。又有些时候，男人做出了懦弱的事，自己却毫无知觉，因为自己以前一直是那样的，所以他需要你的提醒。
3、把难处理的事情交给他
很多婚姻里，只要家里这个女人过于强大，那么那个男人势必会懦弱一些，所以建议你把家里遇到的一些问题直接交给你老公，就让他自己处理，这样多练习几次，势必会让你的老公养成勇于承担困难的习惯。
4、你不要总是那么能干
女人在一个家庭里，一般来说起到了控制局面的作用。女人表现的稍加娇弱一点，那么男人一定会坚强很多，女人过于能干过于强大，那么家庭里的那个男人必定会相对的懦弱一些。说到底，很多男人的懦弱起因就是家里的女人。在一个家庭里女人本来就那么能干了，人家老公只好“装傻”，不然双方都那么厉害日子还怎么过下去？

Answer 4

你好，
这样，首先告诉你，本身性格是很难改变的。
你的性格比较温和（或者这么说吧，你比较倾向于和谐相处，不喜欢强迫式的），自小受到的各种环境让你产生了避害行为，正是本能会驱使你避开危险。
但是从另一个方面来说，你确实十分善良，非常好相处的人，只要给你一个足够的安全空间，你可以把事情完成得十分的尽责，这是你的长处所在，也是你的一个素养。其实大家都是喜欢这样的人。
如果你以后交际圈扩大了，你会发现你很受欢迎，大家都很喜欢跟你交朋友。

再者，那个SB250内心反而是软弱的，从心理学上来说，一个人内心越恐惧，越是脆弱，就越是会通过外在的威胁性来给他们的内心安全感。你应该嘲笑那个人，只能用这办法来试图压制别人。
而这个时候，你最好的表现就是，微笑！
笑着看他，直到他自己理亏为止。
学着不动如山。当你内心足够强大，任何人都不足以动摇你，你报以一个微笑，足矣！
当所有人都威胁不到你的心境，你的问题就一切解决了。

你应该看到自己的好处，你很受欢迎，你是一个喜欢和谐相处，比较擅长于合作的人。很有素质教养的人，不会欺辱别人，挺好的，不是吗？

祝福你，加油！追问

谢谢！【你确实十分善良，非常好相处的人，只要给你一个足够的安全空间，你可以把事情完成得十分的尽责，】正如你所说，我确实是个比较善良的人；内心也常渴望有个你说的那种足够安全的空间而一展抱负，却得不到而恨过自己太过善良！我想我是应该学着不动如山...让自己的内心逐渐强大，强大到有一天可以对很多事报以微笑！

本回答被提问者采纳

Answer 5

　　1、重塑性格
　　任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
　　2、坚持自己
　　弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
　　由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
　　3、敢于反击
　　先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
　　4、直接反驳
　　软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
　　5、行为武装
　　心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：
　　（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
　　（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
　　（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
　　（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
　　（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
　　（6）不轻易用“对不起”之类的话。
　　这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。