感觉自己太情绪化了，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

感觉情绪化可能对自己的生活造成影响，可以考虑以下方法来缓解：
1. 认识自己的情绪：了解自己情绪的特点，能够更好地控制和管理自己的情绪。
2. 学会冷静思考：在情绪高涨或低落的时候，尝试冷静下来，好好思考，理性地处理问题。
3. 寻求专业帮助：如果情绪化严重影响到生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 练习放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心，缓解压力。
5. 建立良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动等，有助于维持心理和身体的健康。
6. 与朋友、家人沟通：与他人交流，分享自己的感受和问题，有助于缓解压力和情绪。
希望以上信息对您有帮助。

Answer 2

如果说建议你把情绪收起来，估计也是句废话。
因为，情绪如果是说收就能收起来，你也不会这么苦恼。
情绪的来源一方面是外界的刺激，一方面是自己以往情绪的积累。
针对外界刺激这种，你可以采取避开让你产生情绪的地方。
如果是以前的情绪无法释怀，就可以采取运动等方式纾解。
总之，情绪控制也是属于情商范畴，是可以通过后天有意识的改善而得到提高。
慢慢来，你会做到控制好情绪的。

Answer 3

根据你的说法，你是一个以在我为中心的人，这样的人自负而有优越感，其实这算不上缺点，但这是需要靠自身实力来说话的，有实力会赢得别人的尊重和信任，别人会围绕着你，不逆附你，那样那就没有情绪失控的感觉了！如果没有实力，你就要检讨一下自己，试想一下，如果你是一个学校毕业刚刚工作的老师，你会对你身边所有的老师使性子，摆脸子给他们看吗？如果你刚到一个新单位工作，你会对比你早在那里工作的新同事情绪化吗？我想你肯定不会，因为傻瓜都知道那时巴结他们还怕来不及哪。你是聪明人，细想一下你就明白为什么了，其实要我说你一直都明白是怎么回事，只是不愿意面对罢了。我想在外工作，都不容易，低调.谦虚.甚至有点傻傻的处事，比自诩聪明的人更容易朋友满堂。傻可以装，那是因为你聪明，而聪明是装不出来!希望你调整好心态，迎接这个人生给你的一次挑战。当你渡过这个挑战后，回头看看，你会觉得一切都不过如此，哈哈一笑：原本就没有什么，何必消耗那么多的脑细胞呢，正所谓“是非只为多开口，烦恼皆因强出头。”罪过！罪过！

Answer 4

你能够发现自己太情绪化了，就要去试着改变他。先找到自己这么情绪化的原因，然后去尽量的克服在遇到问题的时候。不要着急做决定。三思而后行，多想一想。本回答被提问者采纳