谣言：
“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式。
辟谣：
枸杞确实是好东西，是国家批准的药物食品均可使用的药食同源名单里面的一员，枸杞是食品，但也是药品，具有药品的属性，故枸杞并不是适合所有人的，应当根据身体情况具体分析，以下笔者将枸杞的特点慢慢道来。
枸杞安全性很好。近年来国家卫健委颁布了一个药食同源的名单，名单上目前共有110种药物，这个名单是从所有中药材中，选拔了一些具有广泛食用安全性的药材，枸杞作为名单上的一员，不仅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。
枸杞子作为药材，具有药物本身的属性，具有一定的偏性，并不适合所有人。中医认为，人体发生疾病是由于体内失去平衡，故需要针对机体失衡的原因，使用具有某些偏性的药物纠正失衡。而人体失衡的原因多种多样，纠正失衡的药物也是多种多样，没有任何一种万能药就能纠正所有失衡，枸杞子也不能纠正所有失衡。
那么枸杞子的特点是什么呢？适合哪种人群？不适合哪种人群呢？根据我国最新、最权威的《药典》2015版记载，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中医认为人到中年以后肾气渐渐衰退，容易出现腰膝酸软、眩晕耳鸣，阳萎遗精等症状，长期坐在办公桌前对着电脑也容易目昏不明，故对久于坐在办公室的中年男女，确实是适合在保温杯里面泡点枸杞。但是，对于一些伴有经常口干，口苦，易怒；口中黏腻，大便不爽；心烦失眠梦多，口舌生疮等症状的人群就并不适合经常食用枸杞子。
枸杞子并不是万能灵药，适合自己的中药才是最好的。
辟谣专家：金敏，北京市中西医结合医院药剂科副主任
复核专家：曹俊岭，北京中医药大学东方医院药学部主任
出品人：科普中国-科学辟谣
虽然枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱等有效成分，而这些成分也确实在一些研究中表现出多方面的活性，但是，如果每天只是扔几颗进去泡水，而且只喝水不吃枸杞，摄取到的有效成分不多，就不要太指望喝点枸杞水能有什么神奇的功效了。
随着社会不断的发展，人们的生活水平提高了，养生意识也变得越来越强，现在不仅是一些老年人注重养生，越来越多的年轻人也开始养生起来，而且现在在养生中有一句非常经典的话，就是保温杯里泡枸杞，这样真的养生吗？
保温杯里泡枸杞已经是很多人的养生日常了，其实有关于保温杯里泡枸杞，你可能有一些误区，热水泡枸杞时，如果热水的温度超过了80度，那么枸杞的营养成分很多都会流失，比如维生素a所以用保温杯泡枸杞，希望水温不要超过80摄氏度。
不适合泡到保温杯里的，还有这四种食物
一，果汁或碳酸饮料
其实保温杯里不仅不适合泡枸杞，还有一些食物不适合，比如说保温杯里不适合放果汁，因为大多数都是不锈钢的，而且不锈钢最怕强酸，如果遇到果汁或者别的碳酸饮料容易出现重金属人喝了以后伤害身体健康，
二，牛奶
有些人喜欢将热牛奶放在保温杯中保温，其实像这种乳制品含有酸性物质，遇到不锈钢之后会有一定的化学反应，不锈钢中出现重金属人喝了之后不利于身体健康，再加上牛奶中含有微生物，如果一直放在高温状态下保温，会加速牛奶变质，喝了之后也会引起人们腹泻腹痛，
三，中药
生活当中很多人会喝中药，而且会习惯性的将煎好的中药放入保温杯中保温，其实熬好的中药，还有一些酸性物质会和保温内壁中含有的化学物质发生，一定的反应溶解到汤药之中改变其中的一些成分，人喝了之后对身体健康没有好处，
四，茶叶
保温杯里不仅不适合泡枸杞，更不适合泡茶，因为茶叶长期浸泡可能会释放出保温杯中的一些有害物质，降低茶叶的营养价值还会导致茶叶变得苦涩难喝，对人体的健康也会带来不利，