怎样才能有效的对身体进行排毒？

Question

一天一杯盐水（不要放太多盐） 坚持喝 可以排毒

Answer 1

　　少女排毒：花季、青春、活泼，这些健康、美好、向上的词都可以作为少女的代名词，一般来说，少女们是用不着排毒的，但必须从小养成多吃水果蔬菜的习惯，对各种肉食蛋白等微量元素只要营养成份足够就可以了。日常生活应讲究积极向上，工作认真而愉快，生活方式科学了，比用什么药物都好。但也存在着下列一些情况：青春少女脸上偶尔有一两颗痘痘于青春靓丽间平添了几分可爱，是无伤大雅的，不必为一两颗痘痘烦恼，但如果痘痘们前仆后继地长，满面“痘”痕，细致难寻，则建议试用“排毒”的方法，大多数情况下，效果不错。极少数的女孩也有面色不佳的，如面色灰白、无精打采，经检查如果没有什么大的器质性疾病，也可以使试用“排毒”之法，排毒调理一下，也会大有好处的。女孩子的美丽，不但只写在脸上，苗条而富于弹性的身材无疑是女孩子炫耀自己青春活力的硬件资本，可是也有少数女孩子在这方面不尽人意，有时候会对自己过于肥胖的身体丧失信心，对自己不留神堆积起来的小肚腩切切生恨，一般这样的女孩往往都伴有便秘，也可以使用“排毒”的方法。让身体通畅，让自己轻松。所谓排除毒素，一身轻松。

　　妇女排毒：从青春靓丽的年龄段走过来，有许多身体问题凸现出来了。

　　生活和工作：找一个工作难，守住一个好的工作也难；同样，守住一个男人难，守住一个优秀的男人艰难。中年妇女不但要展示自己的健康，也要以好工作、好家庭、好儿女等等这些诸多成功要素引以为自豪，容易吗？

　　身材问题：最直观的就是过去的衣服都不能穿了；最恨的就是这些赘肉为什么争着往小腹和腰部堆积？要知道细腰可是女人美的轴心啊！

　　脸的问题：作为女人生命的一半的脸，是否写上了太多的岁月流痕和人生沧桑，有的干脆就是一张离不开化妆品的——“化妆品综合脸”！

　　毛的问题：头发是自己日日精心梳理的心绪，怎么会变得干枯断裂？

　　气味问题：曾经的“女儿香”，几时为香水掩饰下的浓重气味所代替，代替的又岂止是温馨和浪漫，迷失的是女人应有的骄傲，换回的是男人拒绝的借口。

　　如果没有女人，这个世界就会失去50%的真，70%的善，100%的美， “女人”不再只是这个世界不可或缺的字眼，而是人类文明最重要的部分，可谁来为她们作出相应重要的呵护？

　　让女人通畅，生理通畅，也会使心理通畅，建议妇女们常常排毒或定期排毒。中年妇女上下拖累，已不堪重负，这还不算，“中间拖累”更伤心，自己的男人可能是成功人士，可能是实实在在的平凡人，也可能是不成功的人。哪一种人都会让你揪心！对于这些形形色色的男人们，支持是一种方法，理解是一种方法，给空间是一种方法，开导和教育是一种方法，斗争也是一种方法，可是，在一切方法都用尽以后，“在您的前面是否有你要的未来”呢？劳心啊！中医认为妇女衰老的机理无外乎阴阳失衡，气血失和，气机升降出入失常，脏腑功能失调。肥胖、便秘、色斑、口臭、体臭、高血脂等疾病时有发生，如果加上心理负担，则机体衰老就会加速。因此，妇女还要学会自己关爱自己，通畅身体，从而通畅心理，定期的排出体内毒素，调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的健康打下坚实的基础。

　　中年男人排毒：男人的寿命比女人要短，为什么？男人有泪不轻弹——男人不知道流泪是一种宣泄，也是一种排毒。男人有病不爱看——他们往往不调理身体，要倒下了才去医院；男人有家不爱回——好不容易回到家的男人往往都会昏昏大睡，为什么？他回到他可以全身放松的窝了啊！一定要到外面去？那可是另外一种紧张啊！

　　男人的全部问题就是一个“乱”字。

　　——如何打开工作局面，思路乱！

　　——如何赢得不同上司的高兴，协调乱！

　　——又要道貌岸然，要有点小私欲，表现乱！

　　——有外遇又要维系家庭，心思乱！

　　——应酬多，烟酒均沾，生活方式乱！

　　给中年男人开处方：

　　方一：首先是不要乱，孔子告戒成功人士要“居中守正”。居在事业之中，到位地站好你的角色，守住你的妻子和家庭，因为她才是你的正，溯本正源，这样，你才不会乱。

　　——四十岁，是人生的分水岭，男人比女人还怕承认自己老态，有心计的男人天天让自己代谢通畅，悄悄地把自己的35岁的状态栓到50岁。

　　——成功人士的时间取决于他的管理水平。水平低，天天昏忙；水平高，管出时间来。真正的成功人士是又黑又瘦，为什么？有时间去健身所以瘦，有时间去享受阳光所以黑，这种人在身体健康方面也是成功的。

　　——压力不可怕，忙也不怕，男人天生就是负大任的，天生就是忙的，但如果你的代谢是通畅的——这一点很重要，在生理通畅的条件下，适度的紧张反而可以激发男人的张力和活力。

　　方二：定期通畅排毒，调理身体，四十岁时应相信“通必有利”的原则，系统通畅调理一下身体，不但可以高质量地过好你所处的年龄段，而且将有利于整个人生。

　　老年人排毒：老年人不管男女，都有下列共同点：

　　1、器官老化，五脏皆虚，气血不足；

　　2、气滞血瘀，管道不畅，运化不力；

　　3、尽管总体没有病，但总体功能处在低水平的平衡状态。

　　常言道：一个冷粽子可能会断送一个老年人的命，为什么？消化道运化能力下降了，老年人尽管可能总体没有病，但全身系统的功能总体是处在一个低水平状态的，由于功能水平低，就容易出问题。如老年性便秘，多由于脾胃运化功能的减弱，推动无力，不能将大便排出体外，是虚的一种表现。而大便的存留，导致了消化管道的不通，消化管道是人体最大的排毒管道，大管道的不通，必然会使多种毒素存留体内，损害健康，形成了脾胃虚损，毒存体内，本虚标实的病理状态。所以对老年性便秘的治疗既要补脾胃，也要通大便，这就叫标本兼顾。

　　根据老年期的生理和病理的变化特点，不难看出，单纯的排泻或排毒会更加损伤正气。单纯的补益会使气机壅滞，气血不通，并加重毒素在体内的存留。老年期科学的治病、养生、保健的方法是“排”、“解”、“调”、“补”四法一体的有机配合，既要“排”出体内的毒素，又要补益五脏的正气，以免排的过程中伤及正气，再加之化解、中和、转化残留于体内的毒素，调理好机体气机的升降，气血的运行，这种科学的配伍方法，正切中了老年期的生理病理特点，更适合老年期的养生与保健。

Answer 2

您好：
主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。　　饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。　
运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。　巧用食物法：　
　 1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
　　2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。　
　3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。　
　4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。　
　5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
希望以上回答对你有所帮助！

Answer 3

Answer 4

想给身体排毒？1组瑜伽动作，每天3组，简单有效，清肠排毒

Answer 5

太难喝