怎样才能让身体快速排毒

Question

我也知道运动好啊，可是我做再多运动也很少出汗，

Answer 1

　　让身体快速排毒的9大方法：
　　1.运动：运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、增强免疫力的功效。
　　2.喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的功效，还能促进消化，加快肠胃蠕动，促进排便，让身体内的毒素更快排出体外。
　　3.吃海带：海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。
　　4.按摩：日常生活中，我们可以在饭后或者休息的时间，给自己的腹部做一些按摩，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒素快速排出体外。
　　5.断食：如果身体毒素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。
　　6.多吃果蔬：每天最少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有农药的果蔬反而适得其反;果蔬中的纤维利于消化道健康，促进排毒，补充水分。
　　7.减少糖类摄入：减少疼类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让身体器官尽可能地休息。
　　8.多喝绿茶：绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排毒，补充水分。
　　9.做桑拿：桑拿浴是排毒方法中最快、最好的方法之一。桑拿能促进排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身体，适合工作劳累的人群。

Answer 2

早上喝杯淡盐水.或者空腹吃个苹果!但是后者对胃不是很好!这两个方法我一直坚持,效果不错!
另外我喜欢吃粗粮.芹菜也是不错的清肠食物!
一周你可以拿出一天时间吃素.比如喝点粥吃点清淡的小菜!对于人体排出毒素也有进步意义!另外就是多喝水!
再有每餐过后喝点茶,消食清肠还减肥!但一般在饭后半小时以后喝!否则回消化不良!
芦荟胶囊也是公认的排毒高手!
这就是我知道的排毒方法了!而且都是自己尝试过,或者一直坚持的方法!绝对安全.不过,人和人还是有区别.选择一个适合你的吧!

Answer 3

吃萝卜，香蕉，地瓜等润肠通便的食物可排毒。再者运动出汗也可排毒,加强体内的新陈代谢，不过冬季还是少出大汗为好。

Answer 4

有一种药“艾者思”药店里有，可以靶向排毒。常吃萝卜、梨、绿豆等也能排毒。本回答被提问者采纳

Answer 5

我觉着吧吃药肯定不好，药物本身就有毒，是药三分毒吗，你还是多喝水多运动吧，多喝水利于排尿，多运动利于排汗，排尿和排汗都可以排出身体内的毒素