冬季来临以后,天气开始变得越来越寒冷,我们可以多吃点温热补益的食物,这样能够使我们的身体更强壮,也能够起到很好的御寒作用。
炖羊肉是人们日常餐桌上普遍出现的一类美食,一直以来受到人们的广泛关注
炖羊肉做法和步骤
材料;羊腿肉800克、3块萝卜、葱花5克、姜片5块、香叶5克、料酒一勺、
步骤1.把羊腿肉洗净,放开水绰一下。炖羊肉之前,需要先将羊肉清洗干净,接着再将羊肉放入清水中浸泡一段时间,两个小时左右即可,能够将羊肉里的血水析出,更好的去除膻味,
步骤2.萝卜洗净去皮切块,葱洗净切段。
步骤3.取大沙锅,放羊肉、3块萝卜、葱结、姜片、香叶、料酒、放满水大火煮开,小火闷1.5个钟头。
步骤4.把葱结与萝卜块取出不用。(尤其重要)
步骤5.放下另外的萝卜块,加盐,换入砂锅大火煮开,小火闷到萝卜熟就可以了。放些鸡精、香菜、胡椒粉(或者青大蒜叶)起,OK了!
小贴士:千万要记住,炖羊肉时第一次放入的萝卜一定要扔掉,那是用来去羊骚味的,很难吃。
食材用料
羊肉1250克、盐18克、八角6个、香叶6片、桂皮4小片、
花椒15克、葱1棵、姜1块、酱油2汤勺、当归4克。
做法步骤
( 1 ) 羊肋间肉,切成麻将块大小的块状,或者3~5厘米的块状均可。凉水浸泡半小时,可以加料酒去膻味,期间换2~3次水,捞出控水;
( 2 ) 葱切段,另切一点葱丝或者葱花,姜切两块,一块大的切片,小的一块切丝,小碟中的佐料不需要加工;
( 3 ) 锅中加入比平时炒菜多的油,热后下料碟中佐料,炒香;
( 4 ) 然后加入少许姜丝、葱丝,很快就能炒出葱香;
( 5 ) 接着放入2大勺2酱油(老抽上色好,根据自己喜好添加用量。)、10克白糖,炒至糖融化;
( 6 ) 下入控过水的羊肉;
( 7 ) 翻炒上色均匀;
( 8 ) 转入高压锅,加热水,没过羊肉,煮开,将浮沫撇净;
( 9 ) 放入剩余的姜片、葱段,18克盐(具体份量根据自己的口感,也以尝尝汤汁来确定用量。),1小撮当归(没有可以不加,炖出来也好吃),然后盖锅,大火,上气后30分钟即熟。平时20分钟就可以停火,因为这次带筋膜,所以多炖了10分钟;
( 10 ) 热气腾腾的炖羊肉出锅了,当归的苦味已经散尽,肉烂而不塞牙,营养、好吃;
( 11 ) 也可以加胡萝卜一起炖,做法是:羊肉在高压锅里炖20分钟后,将切成2厘米左右块状的胡萝卜加入,接着炖10分钟就可以。
小贴士
羊肉当归汤,主要用于补益,有补气养血,温中暖肾作用;
白萝卜炖羊肉,具有补中健胃,益肾壮阳等作用;
胡萝卜炖羊肉,具有补虚弱、益气血等功效。
注:白萝卜不能与当归以及很多药材同用,会抵消药效。胡萝卜与白萝卜尽量不在一起吃,吃了也没有什么不良,只是营养成份相互抵消。