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睡觉时把腿垫高有什么好处?
如题所述
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推荐答案 2019-01-22
对腿部的减肥有一定的好处,因为把腿垫高以后,脂肪会受到一定的压迫,而且睡觉的时间特别长那么脂肪会得到一定的消耗,这样腿部就能够减肥。同时把腿部垫高,有利于腿部的血液循环,能够减少动脉硬化的产生。
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睡觉时腿
抬高
有什么
作用
答:
抬高双脚。
脚抬高可以使血液自然流向心脏,有助于减缓肿胀
。可以平躺在地板或沙发上,将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳),保持姿势3分钟。另外,晚上睡觉也可将脚部垫高。这样做主要是
促进血液循环
!对身体有帮助!希望我的回答能够帮助到你!谢谢!
把腿
放在高一点的地方会放松吗?
答:
腿放高一点,
可以放松腿部肌肉
。但是建议,放脚的话不要放太高,适当就可以了,平时要注意休息,不要过度的劳累,调理好个人心情。把腿部垫高,能够有效的促进下肢血液或淋巴循环,能够增加静脉的回流。针对于一些骨骼疾病,有利于牵引固定。腿部垫高的方法:在睡觉时平卧位,可以把膝关节以及大腿后侧垫软...
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