怎么七天减掉十斤肉

Question

如题所述

Answer 1

七天减掉十斤肉很简单，只要七天只喝水，不吃食物就可以了！但是这样不现实，俗话说“欲速则不达”，七天内是减下十斤肉了，但可能把脾胃给伤了，直接导致身体弄垮了，再想调回可就难了。减肥最好用科学一点的办法，比如说，坚持做运动，要持之以恒，运动有很多种都可以起到减肥作用，比如游泳、打打球。还有一种秘方可以试试，那就是去中药店买干荷叶与干冬瓜皮，每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻、刮油手之功效，但,忌吃肥肉，这种减肥方法是老祖宗留一下来，不伤脾胃，不伤身体，而且没什么禁忌。

Answer 2

有个速成的办法，有人曾经测试过，3天减10斤肉。买几箱矿泉水，找个学校操场之类的地方，早上带着水去，一直跑步，一直跑步，跑到没力气爬起来，歇一歇后补充水分。等到能爬起来就继续跑。一直坚持到困得睁不开眼睛，回去睡会，早上再重复。3天就差不多减掉10斤了。就是燃烧脂肪，出汗，补水。必须有人在你旁边一直陪着，因为不经常锻炼的人，这样容易休克！！

Answer 3

7天10斤有难度。。减肥不可急，一急会进入误区。。个人减肥成功的经历是慢跑，一定是慢跑而不是快，慢跑属于有氧呼吸，有氧呼吸会消耗身体里的多余的脂肪。而快跑是无氧运动，消耗脂肪比有氧运动少。或者你可以尝试其他有氧运动。。②在吃的方面，少吃高糖和高热量东西，多吃苹果，菠萝等酸性食物，不可节食。多吃蔬菜等高纤维食品。一周下来减掉5-7斤是可以的（前提是你不是很瘦）10斤确有点过量了

Answer 4

多运动，合理饮食

Answer 5

形成

Answer 6

割了