现在的社会发展节奏特别快人们的压力也会非常大，不论是生活上的还是工作上的都像是一座大山压的你喘不过气，怎么样释放压力呢？去KTV唱歌或者是去大吃一顿偶尔喝酒也是不错的选择，如果时间允许，可以出去放松放松体会一下其他地方的风土人情，我相信你一定会满血复活。
每天过着朝九晚五的生活每天都为了生活而四处奔波，为了让自己的生活过的越来越好脑子里从来都没有放松过一刻，总是在思考我要赚多少钱？我要过怎样的生活，我什么时候可以赚够钱去买想要的东西开始一场说走就走的旅行，每天晚上回到家里放空大脑才是我一天最幸福的时光，脑子里什么都不用想不用想着去工作赚钱，我想这个时候的我才是最幸福的也是最轻松的。
在工作中遇到不开心的事情或者竞争力特别激烈，整天有忙不完的事情没有时间吃饭生活中除了工作还是工作，我都会在下班以后选择去放松，有时候我会约着我的好朋友或者好闺蜜去寻找美食，发现美食，西安的回民街挺不错的有时候压力大我就会去吃遍整整一条街，看到好吃的东西不论贵贱非要买到手不可？其实吧，我还是一个吃货，在我的心里吃饱了心情自然就会好，再多的压力也会消失的无影无踪，我将会是你个只知道开心没有任何压力的小丫头，这才是最真实的我。
高强度的工作会让你的思想变得越来越迟缓，这个时候你需要的就是放松心情大脑放空而不是继续工作，就算你在那儿绞尽脑汁的工作效果也不尽如人意，不如出去，走走路放松放松自己，有时候一个人走在大街上看着来来往往的人为了自己的生活而奔波着，你就会发现你的动力又回来啦！你并不是一个人在孤军奋斗还有这么多人陪着你，一起为了生活努力工作，这样的人生才比较充实，心情不好的时候，压力比较大去KTV唱唱歌，把你的负面情绪不满的心理都用歌声吼出来，声音越大越好那个包厢里面就是你自己的世界你得世界你做主，只要开心就好了，没必要去在乎其他的，唱完歌你就会发现瞬间感觉很轻松。压力通通都被你释放了。
不论是工作中还是生活上有压力是很正常的，只要你处理的得当也会转化为你前进的动力，好朋友告诉我喝酒也是缓解压力放空自己大脑的好方法，喝醉了什么不记得了，只想着好好睡一觉，第二天醒来你又是全新的自己，可以继续为了人生而奋斗。想想你的起点你就会发现你很幸福，压力不再有活力常伴左右。
在这个人人都是快马加鞭地时代，我们难免会感受到来自于四面八方的压力，压地自己喘不过气来的那种，那么如果感到自身力不从心的时候，一定要学会自己为自己调节，复杂的不行，那就简单的办法，总之一定要让大脑放松下来，这样才有精力继续。
如果你是一个唱歌爱好者，可以一个人去KTV包一个小的包间，去里面尽情的放纵自己吧，这个时候无论你在里面怎样的嚎和嗨皮，都没有人去指责或者压制你，你可以大胆的发泄自己，彻头彻尾的放空大脑，宣泄个够。如果觉得自己不想破费，那么还可以爬上到山顶，冲着山下大喊几声也会好很多，既锻炼了身体，又达到了想要的效果，两全其美的办法。
如果实在觉得难以调节，那就请假出去走走吧，我觉得旅游是治疗心事最好的办法，你会感受到不一样的风景和人情，会体验到平日里被工作或者学习充斥大脑之外的感觉，吹吹海风，踩踩沙滩，捡捡贝壳，一切惬意的事情都会让你觉得无比的轻松。
如果你喜欢买买买，那就去购物吧，书上说，为自己花钱可以减少痛苦和压力，我曾经觉得把钱攒起来会更有 安全感，后来才发现，给自己花钱是一件多么爽的事情。
总之，当你自己觉得自己有压力的时候，就一定要学着去发泄出去，因为不管是学习还是工作，只有有一个好的心态，做事情才会事半功倍，如果不及时的宣泄自己，而是顶着压力去做手头的工作，除了自己越做越烦，效率也是很低下，最终只会是自己郁郁寡欢，对任何事情都失去信心。
在以前的时候，我总是会因为有一点压力就受不了了，当自己面对压力的时候，自己就会想很多很多事情，本来压力就大了，然后自己又会给自己增添压力，那时候感觉自己就要疯了。面对压力的时候，首先就应该让自己冷静下来，不要去想那么多，慢慢的开导自己，这一切都会过去的。
可以让自己胡思乱想一会，自己累了就会不去想那么多。如果这样还没有用，就好好的睡觉吧，睡着了一切都会好的，就躺在床上不动，过了很久就会睡着的。
自己也可以去发泄一下，把心中的愤怒，一切的负面情绪都发泄出来。我觉得跑步是一个好方法，自己实在非常郁闷的话就去跑步，拼命的跑，自己会感到累的，累到喘不过气的时候，自己就会放慢脚步，大脑会非常的疼，呼吸加快，然后那些事情都会被忘记的，只想好好的休息一下。赶紧回去洗个澡，躺在床上就可以睡着了。
调整好自己的呼吸才是最好的，学会深呼吸，让自己的气息越来越长，自己的心就会平静下来，身体就会慢慢的放松，压力就会慢慢的减少。
也可以打游戏，我们这些男生是完全没有压力的，在考试前一天还在通宵打游戏，寝室所有人都不想看书，不管成绩是怎样的都无所谓了。一起玩的开心，什么事情都会忘记，只要这一刻能够快快乐乐的，其他的东西都不会重要的。
洗个冷水澡，不断地刺激一下自己，最重要是让自己感到累，累了的话，自己的身体就会进行调节，让大脑产生疲倦，就算自己想去继续想的话，也无能为力了。