学校增进心理健康的主要途径和方法如下：
1、建立健康的生活环境：学校应该提供一个安全、健康、积极的学习环境，让学生感到放松和舒适。这包括良好的教学设施、休息场所和娱乐设施。
2、开展心理健康课程：学校应该引入心理健康课程，教育学生如何管理情绪，增强心理韧性，并教授他们应对压力和困难的策略。
3、心理咨询与心理辅导：学校应设立心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务。同时，也可以定期邀请专业心理咨询师来校进行讲座或工作坊，以帮助学生解决特定的心理问题。
4、促进家庭与学校的合作：家长是孩子最重要的支持者，学校应该与家长建立紧密的联系，共同关注和维护学生的心理健康。定期举行家长会，提供给家长了解孩子学习情况的机会，同时也能让家长参与到学生的心理健康教育中来。
5、进行适当的体育锻炼：适量的体育锻炼可以帮助学生释放压力，提高自我认知和自尊。学校应提供充足的体育设施和活动时间。
心理健康的重要性：
1、心理健康有助于我们更好地适应社会和生活。在面对挑战和压力时，心理健康的人能够更好地应对并找到解决问题的方法。心理健康有助于我们建立良好的人际关系，增强我们的社交能力和情感表达能力。
2、心理健康对个人的发展至关重要。一个心理健康的人更有可能具备自信、自尊和自我控制能力，从而更好地面对生活的挑战。心理健康有助于提高我们的创造力和生产力，以及在教育和职业领域取得成功。
3、心理健康对我们的身体健康也有着深远的影响。心理健康与身体健康密切相关，心理压力和负面情绪可能会导致身体疾病的发生。心理健康可以帮助我们更好地管理压力和情绪，从而减少身体疾病的风险。
4、心理健康对我们的生活质量也有着重要的影响。一个心理健康的人更有可能具备幸福感和满足感，从而更好地享受生活的美好。心理健康有助于提高我们的生活质量，增强我们的幸福感和满足感。