针对腹部脂肪进行腹腰的肌肉锻炼，减少赘肉积聚。
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第1个回答 2018-06-30
这个很简单啊，男性少喝啤酒，女的吃完饭多运动啊！
第2个回答 2018-06-30
老生常谈的建议：“管住嘴，迈开腿”。
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我很瘦,但是肉都长小肚子上了,怎么办?答：方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三...