为什么我一失眠心里就会很紧张控制不住

Question

我是刚刚毕业出来的学生 就是为了找工作可能就开始失眠了吧，刚刚开始不是很严重后来我找到了个工作就开始比较紧张，因为刚刚出来工作多少都会有点紧张，就加上失眠就更加严重了吧，几个晚上都睡不着了，那时就不得把工作辞掉，现在又找个工作，又是失眠了，觉得心里很紧张我现在就害怕一有事 我心里就会紧张起来就会想会不会晚上又会睡不着觉呢，到现在也是紧张失眠的 白天也是紧张到晚上就跟紧张了，觉得自己好没有用，对自己的未来很迷茫，不就是找了个工作就会睡不着，可能是想的太对了到了睡觉的时候头还会痛就是睡不着，我是不是得了心理疾病了呀，对自己的人生好迷茫

Answer 1

这是因为你的思想长期集中在了一些你自己本身不喜欢做的事情之上，而且他对你造成的压力也是你最最不想面临的东西！这些都是你心里的潜意识。 所以，即使你不想，这些也是客观存在的！就看你怎么处理这些！
一、自己主动接受，化被动为主动，慢慢去喜欢这种机遇与挑战并存的模式，人是锻炼和闯荡出来的。
二、出去放松放松，彻彻底底的将这些压力消磨掉！
三、不要为失眠找借口，失眠就是失眠，没有什么原因。 闭着眼睛睡觉就好了。 其实思想很简单的！

Answer 2

感觉您确实有点过了。
建议接受一下正规的心理咨询。

Answer 3

心里承受能力比较弱哦
失眠的时候，不要强迫自己入睡，那样反而适得其反，做一些自己想做的事情，比如看会书啦，眼睛疲劳了就睡下了。不要想的太多，一切顺其自然吧！