腹肌已经锻炼出来了，但肚子上还是有脂肪和赘肉，怎么办啊

如题所述

推荐答案 2012-09-24

那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？
强度不够~去网上查腹肌撕裂者有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~
由于你需要减脂，每次锻炼完，再跑步十五分钟，或者走半个小时~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/I6T6IT6XI.html

其他回答

第1个回答 2020-12-23

使用好腹肌轮可以快速减掉肚子上多余的脂肪和赘肉

第2个回答 2012-09-23

你没减脂啊！还用说，练再久也没用，厚肚皮！

第3个回答 2012-09-23

没图没真相

相似回答

...可是为什么我的肚子,就是肚脐周围还是有很多赘肉?答：1、仰卧起坐：（1）平躺地上，小腿搁在长凳上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。（2）还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉，对练腹肌...

为什么我开始有点腹肌了,但是腰两边还有些肉,该怎么解决。答：所以一方面要保持器械力量训练，无氧运动增加肌肉；另一方面要坚持有氧运动，消耗脂肪；这两方面结合起来，你的健身就更有成效了，希望我的回答对你所帮助，谢谢。我现在开始有腹肌了，可是腰部两侧还有赘肉，是怎么回事，该怎么做，谢谢 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚...

大家正在搜

怎么锻炼腹部肌肉练腹肌可以减肚子上的脂肪吗怎么锻炼有腹肌怎样练肚子上的腹肌为什么练腹肌肚子大了下腹部怎么练腹肌练腹肌肚子反而变鼓了练腹肌肚子疼还继续吗锻炼腹肌最有效的方法