准备材料:豌豆200g、蔓越莓干20g、糖20g、黄油10g
制作步骤:
1、就是干豌豆。放入冰箱,用水泡发了一夜。
2、用高压锅压制成熟。
3、然后用料理机打成泥。
4、蔓越莓干用剪刀剪碎。
5、平底锅放少许黄油融化,放入打好的豌豆泥小火炒,抱成团时放入白糖。
6、关火后放入蔓越莓干,搅拌一下融合。
7、戴上一次性手套分割成小团。
8、趁温热用模具压制成型。
9、成品图。
主要材料:鲜豌豆550克,黄油10克,玉米油10毫升,白糖2大勺,蔓越莓干50克。
1、鲜豌豆去除内皮,只要里面的果仁。
2、入开水锅煮熟,捞出过凉。
3、倒入料理机加少量水搅打成细蓉。
4、不沾锅烧热加少量油倒入豌豆蓉、白糖,小火开始慢慢炒。
5、要不停的搅动和翻动,以免糊锅。
6、中途加入黄油继续翻炒。
7、直到水分蒸发,豌豆仁变干,取出稍微冷却。
8、蔓越莓切碎。
9、加入到豌豆蓉里揉匀。
10、然后分成25克左右的剂子。
11、放入月饼模具(模具要沾糖粉后抖干净再用,或者是用熟面粉)。
12、逐个推出即可食用。
13、成品图。
扩展资料
豌豆糕营养价值:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成。
豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,还具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。
参考资料来源:百度百科-豌豆糕
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