焦虑症看什么书好

想得到怎样的帮助：
怎么能让自己想开不乱想豁达

推荐答案 2012-04-27

自我防御和勇敢正视现实问题。焦虑症往往是由于压抑出格产生主观意识混乱，个体行为失常以及社会环境和工作影响导致心理紧张，焦急和无意识的恐慌。另外，神经递质和身体疾病导致的一种神经障碍症。只要你身体健康。懂得自我调节心态，做产生焦虑想法的相反行为和看法，然后正视问题，冷静寻找解决问题的方法。坚持和养成这种习惯就不会有后遗症了。平常没事多看下弗洛伊德的精神分析论和释梦，还有其他心理学原理的，因为心理学涉及领域广，关系到社会，职业，生活和生理。建议你去正规图书观和购书中心寻找心理精神类的书籍。根据自身情况选择适宜自己的书本看。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/ICIXT220C.html

其他回答

第1个回答 2012-04-23

这个主要是心态问题，想开一点就行了，生病了，其实不算很严重，就是开始见效慢，恢复时间长
可一开始以为很严重，头疼、失眠，老胡思乱想，老往坏了想，大夫说有点神经衰弱
然后变的特敏感，一有点新情况，就想是不是又变重了，总觉得我的实际情况比医生想得严重
根据我描述的一些新情况大夫说我有点焦虑症
在阴暗压抑的场景下，我就容易胡思乱想
我就想能不能看看什么书给自己点积极的心理暗示，让自己豁达些，能想开
--
岁月如飞刀，黑了鲍鱼，紫了葡萄，枯了菊花，软了香蕉…

第2个回答 2012-04-23

推荐你上卓越亚马逊看看心理分类的书,很多都非常好

第3个回答 2012-09-06

《精神焦虑症的自救》两本一套（英）威克斯新疆青少年出版社（出版） 1.演讲问答卷 2病理分析卷

相似回答

世界上最好治愈焦虑症的书籍答：世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。1、《焦虑的意义》罗洛·梅在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。不仅从心理学角度，他还从哲学、生...

焦虑怎么办?5本书解救焦虑中的你答：02《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分：8.2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑，但我控制不住自己。如果你也有过这种想法，或者正处于焦虑中，那我推荐你读读这本书。这是一本关于焦虑中如何自救的心理学书籍。在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的...

大家正在搜

有焦虑症的人看什么书比较好看什么书能缓解焦虑症焦虑的时候看什么书焦虑症抑郁症书籍推荐抑郁症焦虑症读的书哪些书适合患焦虑症的人看焦虑症怎么能治好抑郁症焦虑症几个月治好焦虑症方面的书