男性很容易出现体质虚弱啊或者是一些疾病的发生,比如说男性出现的肾虚啊或者是一些健康方面的问题,都是需要注意的,那么如何去调理这样的问题呢,下面的这些适合男性补肾壮阳的食谱是不能错过的哦,而且还可以有提高免疫力的作用和效果哦。
雀儿药粥
就是以麻雀5只,菟丝子20克,覆盆子15克,粳米100克做成。先煮菟丝子、覆盆子,取汁去渣,麻雀去毛、翅、足、嘴、肠杂,斩碎炒熟,与粳米、药汁煮粥,粥成加葱、盐调味,空腹食。粥中麻雀肉壮阳益气,暖腰膝,强筋骨,益精髓;菟丝子、覆盆子补肾气,壮阳道,益精气。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
芡实粥
生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
关于适合男性补肾壮阳的一些食谱大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧,可以吃到美味的易消化补充营养,对于男性身体有一定的调理作用,营养丰富,赶紧试试吧。
当前快节奏的生活,职场的压力常常使男性朋友们体力透支、力不从心,吃哪些食物可以改善这种情况呢,相信很多朋友都想知道。下面小编为您推荐几种有补肾效果的家常食材,饮食中稍加注意即可。
1、青菜类
芹菜、韭菜这两种是众所周知的男性壮阳菜,据研究,可以激发男性荷尔蒙的分泌,也可以增加对异性的吸引力,所以经常吃这些青菜吧,可以让您更有“性”趣的哦。
2、水果类
草莓、西瓜,经专家研究,这两种水果可以刺激肾上腺素的分泌,产生荷尔蒙,有助于延长性生活时间,促进人体达到性高潮。
3、一些调味品
生姜,性温,有消炎镇痛的功效,还可以促进人体循环、加快新陈代谢,能行每天喝一杯生姜水,可以治疗性功能障碍以及前列腺疾病。
肉桂,肉桂可以调节糖尿病患者的血糖,还有提高性欲的作用。
八角,在印度据说是很流行的春药,日常饮食烹饪中加入即可。
4、鸡蛋
鸡蛋营养丰富,可以使人快速恢复体力,据说,有很多国家流行新婚之夜吃鸡蛋,以保证夫妻生活的和谐美满。
5、咖喱
咖喱可以促进睾丸激素的产生,增加人体的兴奋感,促进血液循环,可以提高性欲。
6、对男性朋友补肾吃壮阳的食物有很多,还有牡蛎、泥鳅、虾、鹌鹑、蛇肉、还有枸杞子、蜂蜜等。主要还在于日常生活中养成良好的生活习惯,注重饮食健康,保持规律健康的生活。