如何避免老年人得老年痴呆?

如题所述

近年来,老年痴呆已成为影响老年人健康的主要杀手。面对老年痴呆不断发展和致命的神经退行性疾病,许多人对老年痴呆的起因一无所知,这造成了人们很难在平时的生活当中积极做好预防工作,从而使疾病导致上身,所以,为了避免老年痴呆症疾病的缠绕,了解其病因才是预防的关键,那么,老年痴呆是怎么来的?若有这4种情况,或会被老年痴呆缠上

一、老年痴呆是怎么来的?

1、遗传的因素:国内外已有大量的研究表明,老年痴呆病人的后代有较高的发病率。不过,它的遗传方式尚不清楚。有些人认为是显性基因遗传;有些人则认为是隐性基因遗传;也有一些人认为是常染色体隐性多基因遗传,遗传学上的作用可能被环境和遗传因素所干扰,因而影响其遗传效应。研究也认为,老年痴呆症是一种非遗传性疾病,例如血管性痴呆,并不与遗传直接相关。

2、身体方面的疾病,有些病人患有身体方面的疾病也是引起老年痴呆症的主要原因,例如甲状腺疾病、免疫系统疾病、抑郁症等。

3、生活方式,在生活当中长期吸烟、酗酒的人可能造成氧化应激反应,从而使脑细胞萎缩。经过调查发现,吸烟、喝酒人群的发病率,往往比不吸烟、不喝酒人群要高。

4、头部外伤。颅脑损伤是一种脑损伤伴有意识障碍的疾病,目前已有许多关于颅脑损伤的报告。根据临床和流行病学研究,严重的脑损伤可能是某些疾病的病因。

二、如何预防老年痴呆?

预防老年期痴呆的关键是防止脑细胞损伤,保持信号通畅,并增强其抵抗力。勤学苦练,善用脑力,可预防老年痴呆,由于读书与教育可增加脑部神经细胞间的讯息传递。提高神经突触的数量,即使是脑部病变,高学历病人的大脑认知功能仍然比低学历患者保持的要好。因此,要想办法保持思维活跃,善于联想,多读书,多画画,多演奏乐器等。

对于老年痴呆是怎么来的这个问题大家应该已经有了答案了吧,其实引起老年痴呆的原因有很多,并且老年痴呆会严重的危害到老年人的身体健康,因此大家在生活当中积极的做好预防措施,一旦发现身边有人患上老年痴呆症应及时采取有效的治疗措施,免得病人在以后治疗中受苦。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-12-01
1、读字典要知道老年痴呆一个很典型的症状就是容易健忘。我奶奶当初就是,出门的时候刚把门关上,就不记得自己关门了,总要回头看好几次。因此,预防老年痴呆可以从锻炼记忆力开始。根据美国“心理科学中心”的报道,西班牙圣地亚哥联合大学的学者发现:词汇量丰富可以减轻轻度认知功能障碍,从而降低人们患上认知障碍症的风险。他们选取了326名年龄在50岁以上的志愿者,104人属于有轻度认知功能障碍的患者,222人属于健康状态的人。通过对这类人群词汇量、教育程度、阅读习惯以及工作复杂性的测试,然后对他们的得分进行了分析。结果显示:在词汇测试中得分较低的参与者,他们的轻度认知功能障碍程度就较高。所以我就开始让我爸读字典,刚开始他挺不愿意的,说自己年龄这么大还看字典有什么用。最后还是在我的软磨硬泡下,慢慢开始读。我爸读字典的时候,我和妈妈两个人会轮流陪他。现在他已经读到H了,那词汇量不要太多哦,我们一家人都比不过他,每次词语接龙的时候我们必输(太惨了~)。2、补充维生素D除了让我爸读字典外,我平时还会注重给他补充维生素D。有研究表明,血液维生素D水平低于20毫微克/毫升会导致认知能力下降危险增加。为了让我爸拥有足够的维生素D,平时我会让他多吃富含维生素D的食物,比如鱼类、蘑菇、蛋黄、强化谷物等。当然了,我只能尽我所能去避免爸爸走奶奶的老路吧。如果实在不行那只能说:天不遂人愿。我还会在家里常备天智颗粒,是奶奶初期吃过的,可以帮助缓解初期老年痴呆症状,当时她吃完之后确实症状有所缓解。做好早预防、早治疗的准备总归是没错的。其实在中国,像我奶奶这样老年痴呆的人还有很多很多。这种病不仅患者本身很痛苦,对家人而言也是精神上的一种折磨。为了降低这种悲剧的发生,了解如何预防老年痴呆,我认为应该是每个人的必修课。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-12-01
老年痴呆只能预防 不能治愈. 老年痴呆就是大脑提前衰老,症状为记忆力减退,越来越严重,到最后生活不能自理 原因是:营养缺乏,脑细胞体积和数量减少,到最后脑组织萎缩.免疫系统功能异常 方法1:补充B6B12叶酸 2:补锌(促进大脑蛋白质合成) 3:维生素A,C,E. 4:补充深海鱼油,最好是里面含有DHA的 我国老年痴呆症呈不断上升趋势,已占据老年病的首位“杀手”位置,而其中高级知识分子得病率占到20%以上,且每年以5%的比例不断攀升。 人到中年后,脑的功能和结构即产生老化,大量神经细胞退化,大脑开始萎缩,同时神经细胞和神经纤维都会出现退行性改变,脑血流量也比年轻时减少约17%。脑功能衰退的早期表现为记忆力减退。所以,长期以来总认为老年人的记忆力和接受新知识的能力越来越差,是由于脑细胞减少、脑萎缩所致。然而,有科学家发现,人的大脑具有高度的可塑性,一些能经常积极用脑的健康老年人,其传递信息的细胞树突数并不减少,甚至增加,随着年龄的增长,知识经验也越来越丰富,容易建立起多样联系,从而提高了记忆力、理解力和语言表达能力,对问题的分析、归纳、推理和判断能力甚至往往超过年轻人。所以延缓大脑衰老、减少痴呆的发生是有可能的。此外,积极避免导致痴呆的各种危险因素(如不良的生活方式和饮食习惯,嗜烟酒,情绪抑郁,独居,环境污染等),积极防治有关疾病(高血压,糖尿病,高血脂,性病,甲状腺功能减退等),也能预防或减少痴呆的发生。 重要的是讲求方法,做好预防。首先是防止动脉硬化。可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米;其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑,多活动手指等关节;第三是注重精神调养。要注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼;第四是加强体育锻练。进行一些自已喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动;第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒,可多吃些鱼类食品,适当补充体内维生素E;第七是亲人的关爱。当今社会生活方式、工作节奏都不尽一样。子女们一般都不和父母住在一起,这就更要求年青人多给中老年人一些关爱,尤其是丧偶的老人。 通过食疗防止老年痴呆症的发生-- 服鱼油、鱼肝油、多喝醋可防止老年痴呆症; 葡萄酒可以防止患老年痴呆症; 生米酒对防止老年痴呆症有一定的作用,因为里面含有能增强记忆力的酶。 碧萝芷有助于防止老年痴呆症; 适量的COFFE可防止老年痴呆症; 适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防止老年痴呆症的发此外,还有多种有助于记忆的食物,如牛奶、鸡蛋等。吃花椰菜、西红柿、萝卜以及柑橘、苹果、桔子、菠萝等水果蔬菜能增强大脑记忆力,并防止老年痴呆症。
第3个回答  2021-12-01
1,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少盐、少动物性脂肪、少糖。

2、适量运动,维持腰部脚步的强壮,保持手部运动。做菜、写日记、弹奏乐器、画画等,可以预防痴呆。

3、不酗酒、抽烟,生活有规律,否则容易引发心脑血管疾病导致脑部退化。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

5、防止跌倒后头部受伤,尤其是高龄老人。

6、保持对新鲜事物的兴趣和好奇,多训练脑部、多思考,多活动,强化脑部神经。

7、正常社交、多接触社会、平衡心态。

8、保持一颗童心、积极开朗的生活,克服亲朋好友亡故、退休等失落感的冲击,谨防抑郁、防止因精神消极而导致免疫力、食欲、体力的下降。
第4个回答  2021-12-01
1,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少盐、少动物性脂肪、少糖。

2、适量运动,维持腰部脚步的强壮,保持手部运动。做菜、写日记、弹奏乐器、画画等,可以预防痴呆。

3、不酗酒、抽烟,生活有规律,否则容易引发心脑血管疾病导致脑部退化。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

5、防止跌倒后头部受伤,尤其是高龄老人。

6、保持对新鲜事物的兴趣和好奇,多训练脑部、多思考,多活动,强化脑部神经。

7、正常社交、多接触社会、平衡心态。

8、保持一颗童心、积极开朗的生活,克服亲朋好友亡故、退休等失落感的冲击,谨防抑郁、防止因精神消极而导致免疫力、食欲、体力的下降。