怎么才能减掉肚子上的赘肉、练出腹肌？

如题所述

推荐答案 2012-06-28

腹部训练：卷腹、仰卧举腿，15-30次一组，4-5组。可逐步循环训练，组中间不休息30分钟以上进行训练。也可以专门训练完腹肌后做30分钟的有氧练习。饮食一定少油，补充足够蛋白质。来自：求助得到的回答

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第1个回答 2012-06-28

我们选减肥药,首先一定要健康,所以对于减肥药的成分一定要好好看.我觉得中药配方及水果配方的都不错,我自己选的就是正品,这个里面推荐的就是了。. zhidao.baidu.com.url7%2Eme/PC0D?question/15426617.html?old=8#here.【复制到浏览器地址栏打开即可查看】当初就是看是纯中药的,才决定用这个的,效果还挺好 ,也没有别的不舒服的感觉.你可以去看看,参考一下,说不定真能找到你喜欢的呢.祝你减肥成功!

第2个回答 2012-06-29

瘦下来了，就去健身房啊，我就是这样的

参考资料：baidu.com///http://my.ctiforum.com//link.php?url=//zhidao.url7.me/VB1D

第3个回答 2012-09-09

很简单，看我博客

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