维生素B2每天5毫克，B6每天10毫克，可以长期吃吗？

那么吃多久要停一下呢？

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推荐答案 2008-01-26

维生素适量摄入对人体大有好处，但是也不可长期服用，最多连续服用三个月就要停用一段时间，一般来说停用一个月之后就可继续服用.
服用过量会对身体内脏器官造成压力和损害。

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其他回答

第1个回答 2008-01-28

最好不要长期吃。但是短期内补充一下是可以的，但是不要长年累月的吃，任何一种药物对于身体都是一定害处的。是药三分毒，就算是某种维生素在身体内过量的话，对身体也是有害的。最好还是通过水果和蔬菜来摄取维生素

第2个回答 2008-01-27

不可以的，不要老是靠吃药，你可以从平常的食品中摄取啊。
富含B2的食品多蕴含在鱼、蛋、乳制品中，因此若要摄取维生素B2，可多食用猪、牛的肝脏，鳗鱼、脱脂奶粉、海苔、香菇、裙带菜等食品。
富含B6的食品多蕴含在鱼类当中。鲑鱼、沙丁鱼、急鲔鱼、青花鱼、比目鱼、豆类、糙米、肝脏等皆含有丰富的维生素B6.
**喝酒会降低维生素B6的利用率

第3个回答 2008-01-26

不可以的

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