跑步前喝什么好？红牛还是葡萄糖？

Question

明天中考了、三分29满分、我3分57、怎么办？喝红牛好还是葡萄糖好？急用、谢

Answer 1

今天就要做饮食准备的，适当提高蛋白质摄入，减少脂肪摄入，控制碳水。临跑前喝葡萄糖，分二、三次喝，不然影响吸收速度。红牛中有用的好像还有矿物盐，与生理盐水作用差不多，如果平时身体健康，3、4分钟还不至于跑脱水吧，喝不喝都可以。有些运动饮料还有一种物质实际上是提升运动神经兴奋度的，会喝咖啡的话提前半小时左右来一杯。

Answer 2

你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：跑步前喝什么好？红牛还是葡萄糖？ 我的回答： 我最近回答了很多关于体育中考、比赛的问题，主要都是问如何短时间内提高成绩和喝什么能提高成绩的问题。作为体育工作者，我感到悲哀，为什么我们的学生不能通过正常的手段（体育训练、体育课），来锻炼好“自己”身体呢？一到考试就想通过喝点什么，吃点什么对身体有害的方法来提高成绩呢？不过我还是昧着良心回答了朋友们所提出的问题，今天我也同样回答你提出的问题。
我的建议：1、有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖，这样会增加心脏的负担，不安全。
2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。
3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）
希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。祝：健康！快乐！本回答被网友采纳

Answer 3

长跑葡萄糖，短跑红牛。。提前半个小时喝。。个人经验，可能因人而异。。

Answer 4

葡萄糖是及时补充营养消除疲劳的 红牛除了补充营养 还有一定兴奋神经的作用你看着办吧

Answer 5

我感觉喝葡萄糖