腰椎间盘突出,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期纵欲损耗了大量的肾气,或是腰部受凉,或是自身长期久蹲久坐,压迫腰椎间盘,导致间盘气血运行过慢,久之,腰椎间盘缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,退化,其韧性降低,高度下降,承受力降低,稍大的外力作用于腰间盘,就会导致突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘,其韧性将得到提高,高度升高,突出部位将减少恢复。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。