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吃什么食物能长胖一点,我太瘦了
身高1.7,体重100斤,怎么办
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推荐答案 2015-07-10
奶茶,你爱喝奶茶么,每天一杯肯定可以胖起来,不过我估计瘦的人都是不爱吃甜食和油腻 食物的,你们的胃也一定很小。你太瘦估计是基础代谢太好的关系。总之多吃点东西,多躺躺,一定可以胖起来的,哎呀呀,真想把我的肉肉分给你啊
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太瘦
的人
吃什么能
让自己胖的快
一点
?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
人瘦
吃什么能长胖
?
答:
富含脂肪的食物有:奶油、核桃、黄油、蛋糕、坚果、蛋黄、豆油、火腿肠、芝麻等等
。3、
多吃蛋白质丰富食物
太瘦的人想要长胖又不想太多的赘肉的话,可以多进食富含蛋白质的食物,这类食物能够促进肌肉的发展,让太瘦的人能够长得更壮。富含蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、豆腐、核桃、杏仁、黑...
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