这种状态其实就是所谓的“我执”，拿不起却又是放不下。
一般而言在感情生活中时常会出现这样的状态，面对“似是而非”的暧昧举步不前，或者是已经走到终点的一段恋情，自己心底却难以承认。还有生活中的一些误会都常常会令人有一种如鲠在喉的感觉，卡在心里难以释怀。
通常的话，我觉得这样的情况还是需要去内省，去进行自我的疏导和化解。因为一般“我执”而言，正如字面的意思，自己的执于或者执念，这样的话并不是自己处于模糊不清的境地需要别人来点醒，而是需要自己慢慢地随着时间的释怀，其中也可以自己没事的话经常性的自我对话，去说服自己，去和自己和解，去放过自己。
生活又岂是一件容易事，不管如何都要淌过去，游过去，走过去，这其中的路和桥，旁人半点帮不了你，所以啊加油啊。
让自己不要患得患失，渐渐学会举重若轻，或许转过头来你依然可以自然从容。生活不易，且行且珍惜。
路在脚下，只是需要自己把眼前的蒙雾擦拭清楚，路还是那条路，但你可以不是现在的你。洒脱一点，放过自己，或许转角处会有不一样的风景和精彩。愿你好，一如故。
生活活出生机，路途漫长一个人走的不慌不忙。总会有你想要的在等你，总会有意外的会降临，且悲且喜且努力啊。
所以，你要相信每一件事都终成往事。
那就去面对它。
很多事情，其实不是你压抑就可以过得去的，而是需要真正的去面对它，解决它，它才会过去。如果你只是强制性地把这件事压抑在心底，那么会发酵，会变质，会黑化掉，最后一点一点腐蚀你。
这件事情卡在你的心里过不去，就证明你非常非常在意这件事，不管是跟朋友的误会，还是你对别人的辜负，或者是你路见不平未伸援手，甚至是因为某个人的一句话或者一个无心的举动。没有什么东西是不能解决的，一切问题都有其处理的办法，只是看你愿不愿意去处理，有没有勇气来面对。
我是不建议你逃避的，我希望你可以好好解决这件事，毕竟逃避会让心结变成死结。读大学的时候，我们学校有一位非常优秀，家境非常好，人也长得特别漂亮的女生自杀了，据说还是独生女，她家人来了都快疯了。在她的遗书中，她跟她妈妈道歉，说没有拿到公费留学的名额，让她妈妈失望了。其实她妈妈可能只是因为失望指责了她几句，并没有嫌弃她的意思，但是她就想不开了。而且距离那件事情已经过了一年多了，这位女生都快毕业了，那天还非常正常，还拿被子上楼晒，收被子的时候跳下楼的。
所以，即使会尴尬，即使会遇到困难，我还是支持你去面对。毕竟只有面对了，才有可能解决，或者即使解决不了，也能让自己好过，给自己安慰，说不定也就释怀了。
一般情况下，这件事情对你来说肯定是非常纠结，甚至是难以处理的事情，你才会一直把它放在心里，那么对你来说这件事情的解决就是一个很难过去的坎了。
但是无论这件事情是大事还是小事，你都应该以一种积极乐观的态度去看待，虽然你会纠结于这件事情要怎么处理，但是你不应该去逃避他，因为你一旦去逃避这件事情，也是没有办法过好一个正常人的生活，而在一种超级大的压力下生活的话，你的生活质量就会一步一步下降的。
你需要注意的事情就是要去释放你自己的情绪，这件事情很有可能没有办法在短时间内解决，但是你的情绪不能够随着这件事情一直被压抑下去，长时间的压抑，你非但无法解决好这件事情，甚至还有可能会让你的身体产生疾病。
在我看来，你这个时候应该多听一听歌曲，让音乐的力量帮助你去驱逐内心的一些不愉快的情绪，如果你还是不能够如愿的让你的心情释怀的话，那你最好还是找一下自己的好朋友或者好闺蜜，向他们阐述你内心当中的不愉快。把压抑在你身上的这件事情向他们阐述，然后让他们来提供建议，告诉你应该怎么去做。
甚至你还可以借助其他的一些方式，让自己的生活忙碌起来，通过时间的推移慢慢的去抹平你内心的一些不愉快，但是如果这件事情是比较大的话，还是希望你能够直面这件事情，不要选择去逃避，通过适当的手段让自己的情绪操控能力得到提升。
每次睡觉前都会回忆一下自己之前做过的事情，有趣的，伤心的，感动的，尴尬的等等，而且这个时候一点声音都没有，大家都在睡觉，所以脑袋也特别灵光，有的时候想到尴尬的事情仿佛就像刚刚发生一样，一直都很尴尬，然后就睡不着了。而且这件尴尬的事情会一直记在心里。
我现在有一个很好的异性朋友，可以说是无话不说的那种，可能是我们下意识的都把我当成男的了。可是你根本不会想到我们小的时候是什么样子的，那个时候我们是同桌，然后每天打架，没错就是每天。每天都会互骂，而且骂的都很难听，可是我根本就骂不过他，然后就打他，但是打也打不过。那个时候我俩甚至会出去摔跤，我还是摔不过他，他总是欺负我。但是每次玩的时候他都喜欢和我一伙，我也喜欢和他一伙，因为他玩什么都比较厉害。后来有三年没有联系，再联系的时候都已经长大了，也有了性别意识，不会像小时候那样了。而且他比小时候绅士多了，不会再骂我也不和我打仗了。慢慢的关系越来越好，谁都不会提及小时候的事情。
可是每次想起来都异常的尴尬，不是谁都不提事情就会过去的。可是想着又能怎么样根本就抹不去，所以我只能勇敢的去面对，随时都做好了被人提起当年事情的准备。反正已经这样了，我什么办法都没有。你也不要总想着这件事了，车到山前必有路，船到桥头自然直。总会有办法的，不是你一直想着就能解决的，既然解决不了为什么还要想着呢。
其实是有这样子事情的因为很多时候的话我们都会对于一些事情的话会有自己的看法，很多说了会有一些事情卡在我们心里会一直过不去，可能就是我们心里面那一道坎吧，但是的话我觉得这个时候的话，很多时候的话，想起这些事情的话也会有一点伤心吧因为我觉得这种事情话肯定都是不会特别好的事情，但是的话就会一直卡在自己的心里面，然后的话让自己的话就一直会觉得自己怎么样怎么样要和我对自己的话也会不会特别的自信。
其实我很多时候我们还说想开一点那有没有什么事情是看不过去了，很多说的话人生的特别短暂的事情我们还是需要从根本上去解决这些问题了，因为你们不把这些问题去解决他那么这些问题就会越来越大到最后的话你会让自己感到一种非常无助的感觉，所以的话我觉得你这个骚的话要么去解决问题要么就想办法去车你地忘记，只能是这样子做了，让我觉得有时候这种感觉留在心里是非常焖的。
其实的话不管怎么样的话都有一些事情我们还是要多一些自己的看法的，因为很多时候的话我们不能够说很好的处理一些事情的时候他总是能够很好的强大的去避开所有的话我觉得这时候的话我们还是要多去想一想这些问题的一件事情卡在自己心里面真的是件特别难受的事情，一定要把这件事情想开了你才会有一个非常好的结果，我觉得每个人都要认真的去对待这些事情如果你不认真的话很有可能会受伤的就是你自己，所以这个说的话你自己还是尽量的要去想清楚自己到底应该怎么样去做。