饭后站多久能消化食物，然后就能坐下了

Question

如题所述

Answer 1

饭后站着容易胃下垂，不建议站着。如果为了助消化、或减肥，应饭后半小时活动。
1、歇一会儿
　　饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人，饭后最好适当平躺一会，因为胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，如果饭后立刻走动，会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。并且这个时候行走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。
2、揉揉腹
　　中医认为，脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位，频频摩擦可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。食毕摩腹，能除百病。食后摩腹还能作为一种良性刺激，经神经传入大脑，有益于内分泌功能的调节。
3、听轻音乐
脾好音乐，闻声即动而磨食。尤其对于老年人，饭后欣赏轻柔的乐曲，对养生大有裨益。胃病患者每顿饭后听一听巴赫的音乐唱片，可使胃病痊愈。不建议老人听喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调，会对情绪和消化功能产生不好影响。
所以，休息半小时后，可适当运动，以免积食，促进消化。

Answer 2

食物在胃中完全排空时间为4-6小时，但在饭后2小时大部分的食物会从胃里排空。食物在胃中的排空与食物的研磨程度相关，越是细嚼慢咽下去的食物排空的越快，但食物的成分也决定着排空的速度，一般来说，排空顺序为糖类最快，蛋白质次之，脂类最慢。
饭后喝水对胃的排空不会有不好的影响，不宜量大，有种说法是稀释了胃酸不利于消化，100ml即

Answer 3

5个小时

Answer 4

半小时吧 或者二十分钟

Answer 5

你出去溜达300米左右可以促进消化，要想完全消化站着需要挺长时间本回答被提问者采纳