乳腺增生应该怎么保养，吃点什么？

Question

如题所述

Answer 1

乳腺增生只要平时坚持合理作息，合理饮食就是最绿色健康的保养方式，平时一定不能熬夜，尽量避免身体劳累，以多休息为主，可以适当的进行简单的体育锻炼，增强身体的抵抗力

乳腺增生的保养可以从两方面进行，一方面就是合理作息，平时注意劳逸结合，另一方面就是合理饮食，避免吃一些辛辣的刺激的食物，不能喝酒对于一些含有咖啡因的食物也不能吃。尽量以口味清淡为主，多吃营养高的食物。

Answer 2

健康、好身材相信是每个女性都在一直追求的事情吧，身材丰满可以展现女性的魅力，可以让自己更加自信，但是随着乳腺问题的越来越严重，很多女性都开始在寻找各种修复乳腺增生的办法，那乳腺增生怎么治疗，保养，我们一起看看。

1、海带
海带里面含有丰富的碘成分，天然的碘成分可以有效的调节我们的雌性激素，纠正我们内分泌的问题，对辅助治疗乳腺增生可以起到一定的治疗作用呢，所以多吃海带还可以消除乳腺增生的隐患。
2、菌类
天然的各种菌类，是我们身体天然的生物反应调节剂，不仅口感好可以增强我们的食欲而且还能增强人体的免疫系统功能，对乳腺增生有一定的抑制作用，而且还可以预防各种癌症的产生。

3、白菜
餐桌上最常见的白菜对乳腺增生的患者来说还是不错的，因为白菜里面含有一些特殊的营养物质，而这些物质可以有效的分解我们女性体内的雌性激素，所以有乳腺疾病的患者常吃白菜有一定的作用。
4、豆制品

所有的豆制品中都含有丰富的大豆异黄酮营养物质，这些物质不仅可以调节我们体内的雌性激素还可以抑制乳腺癌细胞的组合，因此成年的女性们生活日常饮食上一定要多吃一些大豆类制品的食物，有益无害哦。

女性在患上乳腺增生问题的时候，在生活中一定要多注意，多吃点海带、菌类、白菜等食物，这些食物对乳腺增生有很好的预防作用，除了食疗之外，女性在生活中也要保持开朗的心情，多运动，学着放松心情。