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心里十分烦躁,有种想死的冲动但怕痛,看什么什么都不顺眼,有种想把人杀
心里十分烦躁,有种想死的冲动但怕痛,看什么什么都不顺眼,有种想把人杀死却又不忍心的念头,觉得所有人都不理解自己。
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推荐答案 2016-06-19
这种情绪不好,当有不良情绪时要学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如看搞笑的电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态。
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什么
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答:
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答:
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