维生素C适合所有人吃吗？有什么功效？

如题所述

推荐答案 2017-07-07

维生素C基本适合所有人群食用补充的，因为人体不能合成VC，需要外源补充
正常成人体内VC代谢性池中约1500mg，环境，运动，劳动加大人体对VC的需求量
人体普遍缺乏维生素C，人体内的VC是水溶性维生素，易流失，会通过尿液，汗液很快排除体外，需要每天补充。所以适当补充自然拥有玫瑰果维生素C对身体有益无害的

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其他回答

第1个回答 2017-07-06

1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。 ...
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。 ...
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。 ...

第2个回答 2017-07-06

提高免疫力的，所有人都可以吃

第3个回答 2017-07-06

多吃点蔬菜比啥都好

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