是啊,怎么办啊
追答不管晚上几点睡,定个闹钟早上到点了起来,白天不要没事做,找个工作,白天不要在家带着,多做户外运动,
追问哦,谢谢你了
嗯谢谢你,可是白天没事可做啊,…
追答难道白天没事做
晚上都有事做呀
你是老鼠啊!
白天不出洞
夜里翻倒腾
你不要那样做行吗
?
我真希望你
做一个正常人
东方尚英
(心言)
哦,谢谢你
哦,那怎么办啊
追答晚饭别吃太饱, 睡前1 2小时别做运动 别太兴奋。 睡觉前不要玩手机电脑之类的。 睡前一杯奶 睡前洗个温水澡 泡个脚。 睡觉的时候别想太对 也不要强迫自己去入睡, 可以深呼吸3 下 脑子一片空白 想象自己慢慢的睡去 睡去 都是好方法
追问哦,谢谢你了
你知道养脑的最佳办法吗
追答睡眠。 脑袋越用越聪明
追问脑袋过劳了啊
追答读书压力太大?
你还在熬夜? 还是你在国外?
追问没有
追答既然这样你就去百度贴吧吧。 什么贴吧都有。