我都20岁了，抵抗力却很差，总是生病，如何提高抵抗力？

Question

如题所述

Answer 1

　　您好，鉴于您的描述我有以下几点要说：
　　首先，总生病，抵抗力差，不排除你身体出现问题，是否有隐藏的未注意的疾病，建议您系统的检查看看，当然我不是专业医生，不能给出专业回答。
　　其次如果不是身体病症，那就是缺乏运动，缺乏必要的营养物质补充，应该多多运动，补充营养，但是切记不能突然，应该注意循序渐进，慢慢来。不能让身体负担过重。
　　最后，可以明确告诉您，没有人是百毒不侵的。每个人都会时不时生病，您自己觉得您生病频率高，身边的人是否也这样认为，是否是您自己过度多虑了呢？
　　祝您生活愉快，身体健康！

Answer 2

可以去医院问问能不能打白蛋白。
平时注意适量的运动，生活规律。抵抗力差只能先让自己不生病的情况下锻炼。
慢慢的就好了，主要是坚持。

Answer 3

多注重锻炼，俗话说的好，生命在于运动

注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品

每天可以喝点一品一客柿叶茶，柿叶茶富含维生素c，长期饮用能够提高人体免疫力，而且不会有保健药品的副作用，是一款天然健康饮品。

注意休息，忌熬夜抽烟熏酒，有良好的作息习惯

一品一客柿叶茶为你解惑！

Answer 4

生病不吃药，当然扛不住了还是要吃一点的。抵抗力是靠个人体质锻炼出来的，吃药这种外补的东西反倒降低了抵抗力

Answer 5

给自己制定一个锻炼身体的计划，一步一步来，不要操之过急，坚持3个月以上，抵抗力肯定会变强。最重要的还是要坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网。多吃水果蔬菜，补充蛋白质，要保证每天的营养均衡。