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如何让自己的心静下来,不多想?
这个如果通过八字来调整 的话该 如何调整 ?
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推荐答案 2022-05-03
要让自己的心静下来,首先要做一件有意义的事,找到自己存在的价值,第二,每天培养自己锻炼的好习惯,可以是游泳,瑜伽,长跑,锻炼之后会产生多巴胺,你就会有快乐的因子,最后,要学会静坐,先静坐,十分钟就可以,然后一点点把时间拉长,你的心就会越来越平静。
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其他回答
第1个回答 2022-05-03
找到自己喜欢的小兴趣,想要心静一定要学会爱你自己。
第2个回答 2022-05-03
多做一些运动,可以去跑步,打篮球,还有就是多和朋友交流,出去玩
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怎样
才能让躁动
的心情平静下来?
答:
以下是我的一些建议:1.听听音乐
。听音乐也要看个人喜好啦,当然你也可以去尝试另外的风格。答主更喜欢的是听轻音乐,比如答主每次考试之前都会很躁,害怕成绩,害怕复习不完之类的,然后都会选择听音乐,效果因人而异吧,但是你也可以去尝试的。2.
让脑袋放空
。躁动大多也是因为你想太多了,年轻人嘛,...
怎样让
内心平静~?
答:
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