如何缓解紧张、焦虑的情绪。

Question

如题所述

Answer 1

因为大家都着急，为什么，我们不能慢一点呢？让工作慢下来，留点时间，梳理心情，让生活慢下来，学会等待，慢，才会静心啊，慢下来才会放松，还心灵真正的自由，让情绪彻底的转化。

Answer 2

深呼吸可以缓解紧张的情绪。其实，去医院检查没什么好担心的。医生和护士们穿的白色大褂容易让人有紧张的感觉。如果你紧张担心自己会有什么病，不如出去散散心。紧张焦虑没有用的，会使得血压升高，脉搏跳动快速，检查不一定准确。与其紧张焦虑，不如放开心胸接受任何一个检查结果。没什么事情的。现在就把自己给否定了，将来怎么办啊？

Answer 3

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。