鱼吃多了有什么好处和坏处

Question

我挺喜欢吃鱼，而且喜欢吃妈妈做的，可以吃3条，不过鱼吃多了有没有什么不好的地方呢？

Answer 1

营养成分
　　1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。 　　
2..脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。 　　
3.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
吃什么都是适量的，物极必反。

Answer 2

医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。
　　4类鱼的吃法
　　1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。
　　2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。
　　3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症。
　　4.大头鱼：与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。
　　鱼为进补好食品
　　鱼对一些体弱者来说是进补的好食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。不同的鱼功效不同，这个在中医理论上是很讲究的。具体说来，大致可以分为两类：
　　一是温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体质和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症病人，要少吃，或者尽量不吃。
　　一是平性类，如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热性体质的人都可以吃。
　　这两种鱼类的区分方法是，一般温补类的鱼，都没有鳞片，而且颜色一般较深，如鲤鱼，虽然有鳞片但是颜色较深，也属温补类。

Answer 3

吃多了会撑得难受。。
好处的 。。多吃点。。填补肚子

Answer 4

现代海洋生态与池塘养鱼环境均受污染严重，导致鱼的体内有害金属含量超标，比如汞。所以鱼的吃的多了，有害金属摄入量随之增加而引起身体组织的病变。污染涉及面那是相当广泛的，所以罗列出来的鱼的种类不能确定哪些没有污染到或者污染少。个人觉得深山区里的小溪鱼相对绿色很多。

Answer 5

鱼体内的DHA有利于健康，可以提高智力。