第1个回答 2022-04-03
1、主动设置障碍
为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。
2、立刻转移注意力
过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上。所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。
如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。
学长当年失恋后，因为一次不经意的关注，就开始健身跑步，后来整个人的注意力完全转移到这里，不仅把我的注意力转移了，而且情绪也开始调整过来。
为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。
2、立刻转移注意力
过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上。所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。
如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。
学长当年失恋后，因为一次不经意的关注，就开始健身跑步，后来整个人的注意力完全转移到这里，不仅把我的注意力转移了，而且情绪也开始调整过来。
第2个回答 2022-03-07
分手后为什么你会关注前任的动态，很多人说是因为爱，因为放不下等等原因，在我看来可能是不习惯是一个很大的原因。
谈恋爱的时候微信呀，朋友圈啊，随时都可以打开，想联系就和对方联系，这样子的习惯成自然，可是到分手后虽然微信还留着，但是你已经没有那个权利，随时随地的发信息分享心情。同样还有朋友圈，还有现实生活中，你都忍不住想去找前任，好像根本不受自己的控制。
所以说如果想忘记对方，想不要再去心里念着对方，那第1步就是把对方的联系方式朋友圈什么的该拉黑的拉黑，该删除的删除，该屏蔽的屏蔽。
把自己的记忆力关注到别的身上，你可以关注父母的身体健康呀，关注一下外面的旅游情况呀。喜欢运动的就多去运动呀。
其次就是有的时候是你自己自作多情了，你觉得你想着他念着他，你还等着他挽回你，你还等着他回头，其实你人家可能就是觉得如果你再去联系他，那就对他来说是一种打扰呀。
人家的日子可能非常的开心，又有新的相处的对象，又有大把空闲的时间，所以对于人家来说可能是非常开心的一段日子了，只有你在这里天马行空的想象一堆有的没的。
最后你们自己要仔细想一想你们到底合适不合适，如果你们重新在一起，你们之间的矛盾会磨合好吗？还是继续存在，给下一次分手埋下伏笔。
总之你先要明确自己的心意，再看对方值不值得挽回，如果他值得你就从自我提升关系修复的角度出发，理性分析一下你们的感情，找到你们之间存在的问题再做出改变。
如果他确实不值得挽回的话，你就好尽快地打消自己和他复合的念头，更不要再去联系他，彻底的把他踢出你的感情生活，这样你才能走出分手的伤痛。
谈恋爱的时候微信呀，朋友圈啊，随时都可以打开，想联系就和对方联系，这样子的习惯成自然，可是到分手后虽然微信还留着，但是你已经没有那个权利，随时随地的发信息分享心情。同样还有朋友圈，还有现实生活中，你都忍不住想去找前任，好像根本不受自己的控制。
所以说如果想忘记对方，想不要再去心里念着对方，那第1步就是把对方的联系方式朋友圈什么的该拉黑的拉黑，该删除的删除，该屏蔽的屏蔽。
把自己的记忆力关注到别的身上，你可以关注父母的身体健康呀，关注一下外面的旅游情况呀。喜欢运动的就多去运动呀。
其次就是有的时候是你自己自作多情了，你觉得你想着他念着他，你还等着他挽回你，你还等着他回头，其实你人家可能就是觉得如果你再去联系他，那就对他来说是一种打扰呀。
人家的日子可能非常的开心，又有新的相处的对象，又有大把空闲的时间，所以对于人家来说可能是非常开心的一段日子了，只有你在这里天马行空的想象一堆有的没的。
最后你们自己要仔细想一想你们到底合适不合适，如果你们重新在一起，你们之间的矛盾会磨合好吗？还是继续存在，给下一次分手埋下伏笔。
总之你先要明确自己的心意，再看对方值不值得挽回，如果他值得你就从自我提升关系修复的角度出发，理性分析一下你们的感情，找到你们之间存在的问题再做出改变。
如果他确实不值得挽回的话，你就好尽快地打消自己和他复合的念头，更不要再去联系他，彻底的把他踢出你的感情生活，这样你才能走出分手的伤痛。
第3个回答 2022-03-07
我大概总结了一下，在这个问题下的回答主要分为三种声音：
第一种：Why？前任伤害了我，我为什么还要联系他？让他滚蛋吧。
第二种：从心理学层面剖析，把克制的方法来告诉大家，你要这样、这样、这样...
股市大变动：低于60分的股票，割肉也要抛！
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第三种：挽回学家们的挽回方法论，放不下那就大胆去联系，挽回前任好了。
而我个人认为，在感情方面，当局者很难做到理性对待，就算是海王，走了心也会愿意为一条鱼放弃整个海洋。
其实恋爱体验是相互的，分手不一定就是前任伤害了你，而很可能是在恋爱过程中你做得也不够好，继续牵手下去前任同样会感受到伤害或损失。
结合这一点，联系前任之前必然要先分析分手的原因，到底是因为自己太作脾气太臭还是前任不爱你。
如果是因为自身的问题，也不要过度反思自己以免出现心理抑郁，你只是在当前阶段不懂得灵活处理细节问题。错不可怕，怕的是错不自知，带着问题继续发展下一任。
我发小有过两段特别深刻的感情，其中一段是初恋，分手后有一段时间发小特别想联系她。当时我是这样给他分析的：
1，你们为什么分手
2，你为什么要联系她
3，你联系她有什么用
4，如果你们真的和好了会有什么后果
得出的结果是：
1，因为在一起太久缺乏新鲜感，积压矛盾较多而分手；
2，因为舍不得这段感情，觉得很遗憾；
3，即便联系她，除了说些伤感话题，好像也没什么特别想法了；
4，感觉可以和好，但当前阶段自己也不想改变什么；
从这个结果可以看出，我发小也没有太多复合的想法，即便想联系前任，好像也只是因为一些遗憾，而人对每段感情都会有遗憾，如果只是借着遗憾，而去联系前任、打扰到前任，甚至再次伤害前任，这似乎太自私了。
所以他放弃了联系初恋，而另一段感情，他用同样的分析模板去思考，得出的结果是这样的：
1，因为跳不过现实问题而分手；
2，联系她是想说服她和好，就这样分手真的太不甘心；
3，即便联系她，好像对复合也没有帮助；
4，和好的话未来会应对很多的外界压力；
从这个结果可以看出，和初恋的分析结果不同，这一次似乎不只是因为遗憾，同时还有不甘心。这种感觉就像，你很努力去抓住这样东西，然而还是失去了，最后你试图再次努力一把。
当你套用类似的分析模板来分析感情，你就会看清，你联系前任的真正核心需求是什么。
第一种：Why？前任伤害了我，我为什么还要联系他？让他滚蛋吧。
第二种：从心理学层面剖析，把克制的方法来告诉大家，你要这样、这样、这样...
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第三种：挽回学家们的挽回方法论，放不下那就大胆去联系，挽回前任好了。
而我个人认为，在感情方面，当局者很难做到理性对待，就算是海王，走了心也会愿意为一条鱼放弃整个海洋。
其实恋爱体验是相互的，分手不一定就是前任伤害了你，而很可能是在恋爱过程中你做得也不够好，继续牵手下去前任同样会感受到伤害或损失。
结合这一点，联系前任之前必然要先分析分手的原因，到底是因为自己太作脾气太臭还是前任不爱你。
如果是因为自身的问题，也不要过度反思自己以免出现心理抑郁，你只是在当前阶段不懂得灵活处理细节问题。错不可怕，怕的是错不自知，带着问题继续发展下一任。
我发小有过两段特别深刻的感情，其中一段是初恋，分手后有一段时间发小特别想联系她。当时我是这样给他分析的：
1，你们为什么分手
2，你为什么要联系她
3，你联系她有什么用
4，如果你们真的和好了会有什么后果
得出的结果是：
1，因为在一起太久缺乏新鲜感，积压矛盾较多而分手；
2，因为舍不得这段感情，觉得很遗憾；
3，即便联系她，除了说些伤感话题，好像也没什么特别想法了；
4，感觉可以和好，但当前阶段自己也不想改变什么；
从这个结果可以看出，我发小也没有太多复合的想法，即便想联系前任，好像也只是因为一些遗憾，而人对每段感情都会有遗憾，如果只是借着遗憾，而去联系前任、打扰到前任，甚至再次伤害前任，这似乎太自私了。
所以他放弃了联系初恋，而另一段感情，他用同样的分析模板去思考，得出的结果是这样的：
1，因为跳不过现实问题而分手；
2，联系她是想说服她和好，就这样分手真的太不甘心；
3，即便联系她，好像对复合也没有帮助；
4，和好的话未来会应对很多的外界压力；
从这个结果可以看出，和初恋的分析结果不同，这一次似乎不只是因为遗憾，同时还有不甘心。这种感觉就像，你很努力去抓住这样东西，然而还是失去了，最后你试图再次努力一把。
当你套用类似的分析模板来分析感情，你就会看清，你联系前任的真正核心需求是什么。
第4个回答 2022-03-07
分手后还是忍不住想联系前任，这有两种情况：
1、你对前任的感情很深，分手后也想着前任；
2、只是一种习惯。
不管是哪种情况，既然已经分手了，就不要再联系前任了。
你可以试着让自己忙碌起来，让自己没有时间想对方；也可以出去旅游，让自己散心；还可以多跟别的朋友相处，慢慢淡忘前任。
一段感情结束后，对自己的生活会有影响，但是随着时间的流逝，这种影响会慢慢变淡，管住自己，不要再联系，时间久了就习惯了。
1、你对前任的感情很深，分手后也想着前任；
2、只是一种习惯。
不管是哪种情况，既然已经分手了，就不要再联系前任了。
你可以试着让自己忙碌起来，让自己没有时间想对方；也可以出去旅游，让自己散心；还可以多跟别的朋友相处，慢慢淡忘前任。
一段感情结束后，对自己的生活会有影响，但是随着时间的流逝，这种影响会慢慢变淡，管住自己，不要再联系，时间久了就习惯了。
第5个回答 2022-03-07
你一时间无法接受曾经相爱并有过美好回忆的恋人就这样结束了，你最多的情绪就是留恋和不甘。事实发生过就是发生过，那个人曾在你的生命中出现过更准确地说是路过，但是那也只是一个曾经啊。每天太阳都会照常升起，昨日的太阳再美也不会出现在今天。一个时常迷恋于过去的人，将会错过很多个拥抱未来的机会。就算你再痛苦，再纠结，再怎么留恋，那个ta也不会当回事，指不定人家离开你后，遇到了更合适更好的，心安理得地过得更好。
分手后永远不可能当朋友，这是自欺欺人的行为。朋友之间的感情是纯洁的，通常经不起任何波澜，不会有任何感情的羁绊才会成为朋友。朋友之间既没有多大的爱也没有多大的恨，这样才能成为朋友，友谊才会长久。而你和ta只是前男友和前女友的关系，连个朋友都称不上，就是大家口中所说的最熟悉的陌生人。
分手后就不要厚着脸皮主动联系前任了。既然经历了那么多还是分手了，就说明两个人不合适。经不起时间考验的感情本来就不是命中注定的恋人，不是彼此的真爱。分手后就不要主动联系对方了，双方都需要时间冷静下来，慢慢地疗伤，迎接各自新的开始。如果你还想复合，可见这段感情以后谁是主导了。倘若对方不联系你，说不定对方已经开始习惯于忘掉你了，你还是食趣儿点好，保留下那剩下的一点点的自尊心。
几乎没有恋人可以接受现任的你还跟你的前任保持联系。爱情是纯洁的也是自私的，是不可以分享的。如果你日后遇到了新的恋人，你们之间过得很幸福，也是最适合于彼此的。突然间让ta知道了你还跟前任保持联系，一定会让对方心里特别的不舒服和疑心。就算ta很大度，跟你说不在乎这些，但是人家心里头真的是这样想的吗？这时候你们之间就会产生很大的信任危机。如果现在你错过了这个最好最适合的现任，那么请你不要后悔，因为是你亲自埋下这颗不定时炸弹的。
分手后可能不甘心，存在着报复和炫耀的心理，会保留前任的联系方式。你想告诉前任跟你分手是对方做的最后悔、最错误的决定？应该几乎不会有人被抛弃了还开开心心的祝福对方过得好、过得更幸福吧。有了新恋情后，你会不会故意在空间、朋友圈、微博上秀恩爱，让对方看见，让ta后悔。告诉你这是非常幼稚并不成熟的表现，你这是在利用你的新恋人，对ta不公平。
自以为是到希望分手后也能够成为前任最特殊的人，自己伤心落泪就想得到前任的安慰。这种人现实生活中还真有，就是太自恋了，恨不得整个地球都围着ta转。不幸的是你刚好有个这样的前任，就算分手也随时希望你安慰ta，帮助ta,劝你还是早点悬崖勒马的好，早点离这种前任越远越好。但凡有着正确爱情观、人生观、价值观的人，都不会这样做 。这对你的现任来说也是绝对不公平的，会极大的伤害你的现任。分手后就应该老死不相往来，否则绝对会吃亏。
前任是颗地雷，劝君还是离的远点好。
分手后永远不可能当朋友，这是自欺欺人的行为。朋友之间的感情是纯洁的，通常经不起任何波澜，不会有任何感情的羁绊才会成为朋友。朋友之间既没有多大的爱也没有多大的恨，这样才能成为朋友，友谊才会长久。而你和ta只是前男友和前女友的关系，连个朋友都称不上，就是大家口中所说的最熟悉的陌生人。
分手后就不要厚着脸皮主动联系前任了。既然经历了那么多还是分手了，就说明两个人不合适。经不起时间考验的感情本来就不是命中注定的恋人，不是彼此的真爱。分手后就不要主动联系对方了，双方都需要时间冷静下来，慢慢地疗伤，迎接各自新的开始。如果你还想复合，可见这段感情以后谁是主导了。倘若对方不联系你，说不定对方已经开始习惯于忘掉你了，你还是食趣儿点好，保留下那剩下的一点点的自尊心。
几乎没有恋人可以接受现任的你还跟你的前任保持联系。爱情是纯洁的也是自私的，是不可以分享的。如果你日后遇到了新的恋人，你们之间过得很幸福，也是最适合于彼此的。突然间让ta知道了你还跟前任保持联系，一定会让对方心里特别的不舒服和疑心。就算ta很大度，跟你说不在乎这些，但是人家心里头真的是这样想的吗？这时候你们之间就会产生很大的信任危机。如果现在你错过了这个最好最适合的现任，那么请你不要后悔，因为是你亲自埋下这颗不定时炸弹的。
分手后可能不甘心，存在着报复和炫耀的心理，会保留前任的联系方式。你想告诉前任跟你分手是对方做的最后悔、最错误的决定？应该几乎不会有人被抛弃了还开开心心的祝福对方过得好、过得更幸福吧。有了新恋情后，你会不会故意在空间、朋友圈、微博上秀恩爱，让对方看见，让ta后悔。告诉你这是非常幼稚并不成熟的表现，你这是在利用你的新恋人，对ta不公平。
自以为是到希望分手后也能够成为前任最特殊的人，自己伤心落泪就想得到前任的安慰。这种人现实生活中还真有，就是太自恋了，恨不得整个地球都围着ta转。不幸的是你刚好有个这样的前任，就算分手也随时希望你安慰ta，帮助ta,劝你还是早点悬崖勒马的好，早点离这种前任越远越好。但凡有着正确爱情观、人生观、价值观的人，都不会这样做 。这对你的现任来说也是绝对不公平的，会极大的伤害你的现任。分手后就应该老死不相往来，否则绝对会吃亏。
前任是颗地雷，劝君还是离的远点好。
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