小学生失眠怎么办，急！

小学生失眠怎么办，急！我11岁，胆子较小。

推荐答案 2020-02-29

我也是小学生，十二岁，之前失眠时，第二天早起些，晚上就容易入睡。后来没坚持早起，然后又失眠了。。。。。。【不过我也有自身原因，晚上要带正颌器，对睡姿很讲究，所以就睡得不自然，睡不着，摘了正颌器就睡着了，但我还是得坚持戴呀！】可以喝喝热牛奶，抱着大型玩偶睡【这个亲身试验过，很有效】，这些意见希望对你有所帮助。

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其他回答

第1个回答 2021-02-19

孩子失眠了怎么办

第2个回答 2017-08-31

六年级小学生，总是十一点上床，这个需要改变这个习惯才行。

第3个回答 2017-08-31

小学生失眠

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我是个快毕业的小学生,最近晚上的夜里总想哭,失眠,到晚上就回忆在学校的...答：我也是 (*^▽^*) 你可以分散注意力，比如吃吃零食，玩玩游戏。如果晚上睡不着就起床去干别的事儿，肯定有困的时候，躺到床上自然就睡着了。你留下他们联系方式，可以跟他们聊天，有空可以约他们出来玩

最近经常失眠,在床上翻来覆去就是睡不着,有什么好办法能够对付失眠吗...答：最后要改善饮食，不要吃太过油腻和辛辣的食品，睡前不要喝奶茶以及咖啡，这些饮料里面含有一些提神醒脑的物质，喝多了你会感到自己明明很困，但就是无法入睡。失眠直接导致睡眠不足，长期以往就会引起免疫力下降，从而容易得病。研究显示现在有80%以上的年轻人都存在睡眠障碍，小学生更是普遍存在睡眠不足的...

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