运动能瘦咬肌吗 避免过度是关键

Question

如题所述

Answer 1

想知道运动能瘦咬肌吗，首先有必要了解咬肌是怎么形成的，一般的咬肌都是由于咀嚼方式不正确形成的，总喜欢嚼口香糖等等过度咀嚼造成肌肉特别发达，本身咬 肌就由于过度运动形成的，故运动只会使咬肌越变越大，不会使其变小的。咬肌厚使脸看起来血肉横飞的，非常影响妹子的形象，那么怎么才能消除咬肌肥大呢？
咀嚼瘦脸果
不管你是浮肿形成的胖脸，还是脂肪型或是肌肉型的胖脸，俏纤妮瘦脸果都可以圆您小脸梦。瘦脸果是萃取了洋车前子、普洱茶、荷叶、罗梦果等多种天然植物成 分，采用面部渗透技术，能够在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分，最终实现高效的瘦脸效果。

有选择的吃东西
我们饮食中要有所吃，有所不吃，尽量少吃那些使咬肌变大的东西，还有注意慢慢咀嚼。
1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大
2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

每天摄入适量的果蔬
局部瘦身跟全身瘦身一样，离不开对热量摄入的控制。果蔬的主要成分是人体所必需的一些维生素、无机盐及植物纤维，果蔬中蛋白质和脂肪的含量较少，所以不但对人体的健康有好处，也能达到自然瘦身的效果。

神经不能太紧绷
脸部咬肌太发达还可以通过调节神经状态来改善，这是因为如果人在精神紧张的情况下，就会使得脸部肌肉保持用力的状态，这样就会使得脸部变大了。当发现自己的脸部处在紧张状态时可以听听舒缓的运动放松一下，缓解紧张的情绪。

通过按摩来放松脸部肌肉
1、 用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压8秒。
2、 从1的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让边缘更清晰。
3、 用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持8秒，直接刺激脸上多余的赘肉，消除臃肿感觉。
4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒。