第1个回答 2019-01-30
1．口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁（正铁）的形式起作用。
2．贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
3．口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美观。
4．应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5．含钙类食品（如豆腐)和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6．口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类（尤其是牛奶）中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
7．注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
8．加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
9．服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
10．口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常
第2个回答 2019-01-30
无论女生或者女生补血，当然是花生红枣养血汤的效果也是非常不错的，主要是用到了花生、木耳、红枣、红糖以及蜂蜜，把花生、红枣与木耳清洗干净，并且放到砂煲里面加入适量的清水，使用武火煮沸之后改成文火把花生煮烂，再加入适量的红糖煲上一会儿就行了，在喝的时候可根据自己的喜欢加入蜂蜜进行调味，有着很好的养血美容以及补脾和胃的作用。
但是还有向花生 木耳 红糖 蜂蜜红枣 煮粥也是不错的。
第3个回答 2019-01-30
可以喝淮杞圆肉炖乌鸡汤，竹丝鸡一只、淮山五钱、杞子四钱、圆肉三钱、生姜二片、调味适量。竹丝鸡洗干净，斩成大块后出水；淮山、杞子、圆肉用清水浸洗；将全部材料放入炖盅内，注入沸水，隔水炖约三小时左右，调味即成。健脾养心、益气、补血
第4个回答 2019-01-30
补血最快的是补铁，因为铁是组成红细胞中血红蛋白的重要成分，红细胞携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来完成的。所以，食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。