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人如果只吃素食,对身体有没什么影响?
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推荐答案 2016-10-09
即使是纯素食(不含蛋奶),只要多费些心思不仅也能保证营养,而且很可能比均衡的杂食更健康,例如,素食能摄取更多的抗氧化物,而且因为生物放大作用,植物性食物中的环境污染物残留量远低于动物性食物。
关键是食物多样化,每日的膳食应包括大豆制品(尽量选择水分含量低的,如豆干)、全谷/杂豆/薯芋(代替部分精白米面)、深色蔬菜、新鲜水果和坚果种子,常吃菌菇海藻。
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其他回答
第1个回答 2016-10-09
有影响,以后会水肿
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很多人是
素食
主义者,长期
吃素对身体有什么
危害?
答:
同时长期吃素的人,
胃酸的分泌和消化器官的运作也会减慢,对食物的兴趣也会大大降低,间接导致营养不良
。很多人是素食主义者,长期吃素会诱发胆结石长期吃素会诱发胆结石。长期吃素的人身体无法获得足够的维生素E和维生素A,胆囊上皮细胞下降,胆汁堆积在身体内形成胆结石,年龄大的人要小心。容易得癌症。长...
有人喜欢
吃素
不吃荤
,素食
主义者会更健康吗?
答:
1、长期不吃肉会导致身体内缺乏蛋白质
。在人们的饮食里,通常可以分为荤类与素食类。大多数的肉类含有丰富的优质蛋白质,虽然部分素食也含有蛋白质但并不是优质的。显而易见的是,只吃素菜会造成蛋白质缺乏,长期如此会患上蛋白质缺乏症。具体的表现就是四肢浮肿,体弱多病,消瘦。2、无法消化吸收维生...
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