单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！
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第1个回答 2017-08-23
那你最好就是一定要充分把握睡眠时段 因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用 最好的办法就是吃了，吃一些高蛋白质，高热量，好消化的食物吧 我喜欢 夏yi琇 还不错 简单 安全
第2个回答 2020-03-02
多嚼口香糖，或做脸部运动，闭起嘴巴用力鼓气将两颊鼓满停留2秒钟，收气，再鼓满重复20次，休息1分钟，再做1组，做四组共80次，练一天休一天，二个月后两脸颊会较圆润有弹性！
第3个回答 2014-04-28
只能是你整个身体长胖了才行,我想你一定是怎么也吃不胖的那种人吧.这种人一般胖的话也是最后才胖脸的
第4个回答 2014-04-27
多吃一点肉
希望采纳
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